Alkohol vás robí tučným!

Oslavy, narodeniny a ďalšie udalosti, ktoré zahŕňajú výdatné jedlá a alkohol, sú súčasťou vášho života a sú moje. Euforický stav, ktorý pre vás vytvára alkohol, hádam viete. Ale zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako na vás vplýva alkohol, keď chudnete? Ak nie, tak potom je dobré to vedieť

Alkohol je jedným z nepriateľov chudnutia. Nie je to len kvôli prebytočným kalóriám obsiahnutým iba v 100 ml alkoholu, ale aj kvôli vedľajším účinkom, ktoré ste určite na druhý deň pocítili na vlastnej koži.

dehydratácia je to dôsledok alkoholu. Pri strate tekutín sa z tela vylučuje značné množstvo stopových prvkov a minerálov, vrátane straty svalového tonusu.

7 kcal je číslo, ktoré by vás malo varovať. 7 kcal je obsiahnutých v 1 g alkoholu, zatiaľ čo 1 g bielkovín alebo sacharidov obsahuje iba 4 kcal!

Týchto 7 kcal navyše neobsahuje živiny a bohužiaľ sa ukladajú okolo pása a stehien. Mali by ste tiež vedieť, že alkohol brzdí proces chudnutia. Pretože víkendové večery sa nekončia bez toho, aby ste si s dievčatami posedeli pri pohári vína alebo ochutnali nové koktaily, chcem, aby ste vedeli, že 340 gramov ľadového čaju z Long Islandu obsahuje 520 kcal, a 280 gramov Pina Colada obsahujú 490 kcal. Zmes 100 ml whisky (40%) so 100 ml coly bude obsahovať asi 262 kcal.

Čo pijete a koľko pridáte!

Vodka je najbežnejším nápojom na večierkoch, ale vedeli ste, že 100 ml vodky obsahuje 235 kcal!

Víno Je známy pre svoje prospešné vlastnosti, ale 100 ml sladkého červeného vína obsahuje 106 kcal!

brandy 40% obsahuje 239 kcal na 100 ml!

šampanské sladký, preferované mladými dámami, obsahuje 117 kcal na 100 ml!

Biely Martini obsahuje 145 kcal na 100 ml a zelená oliva obsahuje 3 kcal.

Tento zoznam nápojov je na stole pre sviatky a narodeniny v každej domácnosti. Nehovorím, že sa mám vzdať pohára vína, ktoré načrtáva romantickú atmosféru medzi dvoma milencami, dajte si pozor na alkohol, ktorý konzumujete, ak si dáte cieľ schudnúť pár kíl.