Angelina diéta - Schudnite 7 kilogramov za 13 dní
Tu je niekoľko základných informácií, ktoré potrebujete vedieť predtým, ako začnete dodržiavať Anjelskú diétu:
Na konci dňa s číslom 13 zistíte, povedzme tvorcovia tohto plánu, že schudnete 6,35 - 6,8 kilogramu. 14. deň môžete jesť čokoľvek (za predpokladu, že to nepreženiete, trochu jesť).
Pravidlo: cvičte každé ráno. Teraz, keď poznáte základné pravidlá, môžete vyskúšať anjelskú diétu.
Raňajky: šálka čaju bez cukru.
Obed: Chudé bravčové mäso alebo šalát.
Raňajky: šálka kávy bez cukru.
Obed: 2 vajcia uvarené natvrdo, 1 surová paradajka, 2 pečené zemiaky, šalát.
Večera: veľký rezeň, šalát.
Raňajky: šálka kávy bez cukru, s hriankami.
Obed: 1 veľký rezeň, šalát, 1 surová paradajka, šálka zeleného čaju.
Večera: miska polievky (akákoľvek polievka).
Raňajky: šálka kávy bez cukru, s hriankami.
Snack: šálka nízkotučného jogurtu.
Obed: veľký rezeň, šalát, pohár ovocného džúsu.
Večera: 2 vajcia uvarené natvrdo, 2 plátky lisovanej šunky alebo šunky.
Raňajky: šálka kávy bez cukru, s hriankami.
Snack: hrsť orechov všetkého druhu.
Obed: veľký rezeň, šalát, varená kapusta, 1 šálka zeleného čaju.
Večera: 2 vajcia uvarené natvrdo, 2 plátky lisovanej šunky alebo šunky.
Raňajky: strúhaná mrkva s citrónom.
Obed: vyprážaná ryba, 1 paradajka, 1 šálka kávy bez cukru.
Večera: veľký rezeň, šalát, pohár ovocného džúsu.
Raňajky: 1 šálka kávy bez cukru.
Snack: 1 banán, šálka nízkotučného jogurtu.
Obed: vyprážané kuracie mäso, šalát, 1 šálka kávy bez cukru.
Večera: veľký rezeň, šalát.
Ďalšie tekutiny: pite iba minerálku. Snažte sa vyhnúť sa soli (štvrť čajovej lyžičky) a cukru. (Zdroj)
- Opitá strava alebo ako vyrobiť prášok 18 kilogramov -, inšpirácia každý deň
- Diéta Mayo schudnúť zdravo 5 kíl za 2 týždne
- Atkinsova diéta - Schudnite 10 kíl za 14 dní! Časopis Teo
- Stredomorská strava, ktorú potrebujete vedieť o strave, že schudnete 4 kilogramy za 6 dní
- METABOLICKÁ DIÉTA TRVÁ 13 DNÍ A VÁM BEZ SPÁJACÍCH SPÄTOV NECHÁ VÁS 7-20 KILOGRAMOV!