ANTAKÉNOVÁ DIÉTA: Čo musíte jesť, aby ste sa zbavili pupienkov

Na tvári bez make-upu okamžite čítame stav fyzického a emočného zdravia, pričom pokožka je verným barometrom všetkého, čo sa deje mimo nej, a to v našom vnútri aj mimo nás.

diéta

Acne vulgaris je výsledkom superinfekcie rôznymi patogénmi v oblastiach, ktoré majú nadmerné množstvo mazu a ktoré sa prejavujú najmä na tvári, ale často aj na chrbte. Spravidla sa vyskytuje v dospievaní, v dôsledku vývoja činnosti hormonálnych žliaz.

Ak akné pretrváva aj po dospievaní, je tento jav spojený s hormonálnymi problémami, metabolickými dysfunkciami a vysokou úrovňou stresu v našich životoch.

Príčiny tohto stavu sú rôzne, takmer vždy existuje predispozícia určitých ľudí k akné, preto je potrebné pristúpiť ku komplexnému programu starostlivosti založenému na správnej výžive a kozmetickom ošetrení, ktorý obsahuje špecializovanú rutinu starostlivosti o pleť. Existujú štúdie, ktoré potvrdzujú úzku súvislosť medzi typom stravy, ktorú máme, a spôsobom, akým sa „prezentuje“ naše akné.

PROTIKNEKOVÁ DIÉTA: ČO JESŤ, ABY STE SA ZBAVILI PIMPS

Dr. Ruxandra Plesea, rezidentná lekárka pre diabetes, výživu a metabolizmus, a špecialistka na kozmetické a zdravotné stredisko Neli Pfeiffer - estetická v tejto oblasti, uviedla: „U ľudí náchylných na akné môže starostlivo sledovaná strava priniesť veľké výhody. „Môže výrazne zlepšiť špecifické lézie, riadiť činnosť mazových žliaz tak, aby už neprodukovali prebytočný maz a keratín, môže podporovať obnovu traumatizovaného tkaniva a znižovať hladinu zápalu.“

V prvom rade sa budeme musieť vzdať sladkostí alebo skôr potravín s vysokým glykemickým indexom, pretože nadmerne stimulujú mazové žľazy, presne to, čo nechceme. Budeme musieť venovať väčšiu pozornosť príjmu vitamínov (A, C, E) z prírodných zdrojov, aby sme zabránili nadmernej hyperkeratinizácii a prekrveniu pokožky a úspešne bojovali proti infekciám a zápalom. Príjem minerálov v optimálnom množstve je nevyhnutný. Zinok je kľúčovým minerálom pre zdravie pokožky a nachádza sa v potravinách, ako je zelená listová zelenina, orechy, strukoviny, slnečnicové semená, huby.

Pozor však tiež na niektoré nadbytočné minerály, ktoré akné zhoršujú, napríklad jód v doplnkoch výživy.
„Pravidelné detoxikačné diéty sú potrebné na to, aby pomohli špecializovaným orgánom tela pri detoxikácii tela, aby fungovali pri optimálnych parametroch. Tieto detoxikačné kúry sa musia dodržiavať podľa indikácie a pod dohľadom odborníka na výživu, pretože môžu mať vplyv na náš imunitný systém alebo dokonca narušiť metabolizmus “, zdôrazňuje lekárka Ruxandra Plesea.

Zdravie pečene a tráviaceho traktu sa prejaví na pokožke. Akné sa často vyskytuje v dôsledku potravinovej intolerancie alebo v dôsledku pokročilého stavu intoxikácie nášho tela v dôsledku nadmerného vystavenia všetkým druhom toxínov z vonkajšieho alebo vnútorného prostredia.