Šťava z červenej repy - zázračné výhody pre telo!

Nové štúdie, známe už roky ako „ochranca“ pečene, ukazujú, že repa je jednou z najprospešnejších druhov zeleniny pre organizmus.

Táto „superpotravina“ je vynikajúcim zdrojom vitamínov skupiny B, kyseliny listovej, mangánu a draslíka. Je tiež dobrým zdrojom vlákniny, vitamínu C, horčíka, železa, medi a fosforu.

Doktor Oz uvádza, že niekoľko jeho pacientov tvrdilo, že šťava z červenej repy im dodáva energiu a vitalitu po celý deň. Štúdie ukazujú, že je to dané zložkami repného džúsu, ktorý pomáha zlepšovať krvný obeh. „Zdá sa, že repný džús pomáha telu lepšie reagovať na rôzne úlohy, vyrovnáva hladinu spotrebovaného kyslíka a zvyšuje hladinu odporu tela.

Repný džús je jednou z najbohatších potravín ako zdroj prírodných antioxidantov a dusičnanov. Dusičnany sú zložky, ktoré zlepšujú krvný obeh v tele - vrátane mozgu, srdca a svalov. Tieto prírodné dusičnany zvyšujú počet molekúl v cievach a pomáhajú otvárať cievy, čo umožňuje cirkuláciu kyslíka vo väčšom a efektívnejšom množstve.

Pre krvný tlak je lepšie piť džús alebo konzumovať repu v prírodnej forme?

V mnohých prípadoch je konzumácia celej repy najefektívnejším spôsobom, ako „využiť“ všetky výživné látky, vlákninu a zdravé účinky. Na zlepšenie krvného tlaku a cirkulácie je však najúčinnejšia repná šťava. Keď budete repu variť určitým spôsobom, množstvo výživných látok prospešných pre krvný obeh sa zníži. Ale ak každé ráno vypijete pohár džúsu, budete si užívať stopercentne zdravý účinok.

Koľko cviklovej šťavy mám skonzumovať?

Zdá sa, že 1-2 poháre repnej šťavy konzumované každý deň majú významný vplyv na zlepšenie krvného tlaku. Podľa doktora Oza bola väčšina lekárov skutočne prekvapená, ako málo je potrebné na dosiahnutie tohto zlepšenia konzumovať túto šťavu. Okrem toho na získanie tohto „zázračného lieku“ nepotrebujete prehnaný alebo dokonca veľký rozpočet. Červená repa nie je drahé jedlo a dá sa zohnať v akomkoľvek supermarkete a ľahko sa pripraviť doma.

Existuje vedľajší účinok repnej šťavy?

Jediným „vedľajším účinkom“ repnej šťavy je, že moč môže byť červenkastý, ale to nie je dôvod na obavy. Pretože je však repa bohatá na oxaláty (konečný metabolický produkt glyoxalátu a glycerátu; ľudské telo nemá enzýmy schopné odbúravať oxalát; v dôsledku toho sa musí vylučovať obličkami), ľudia náchylní na obličkové kamene alebo piesok by ho nemali používať. konzumovať.