Energetické nápoje nie sú dobré pre cvičenie v posilňovni

Ak ste sa zbláznili do posilňovne, potom sú pre vás ďalšie správy veľmi dôležité. Energetické nápoje, ktoré konzumujete počas tréningu, vám pomôžu iba minúť peniaze. Sú vhodné iba pre výkonnostných športovcov, ako sú napríklad tí, ktorí sa zúčastňujú maratónov, ktorí trénujú dobre viac ako dve hodiny denne.

Pre bežných ľudí, ktorí chodia do posilňovne, aby schudli alebo sa udržali vo forme, nie sú energetické nápoje nič iné ako veľa kalórií navyše. Tvrdí to Nick Hudson, manažér jedného z najväčších reťazcov telocviční na svete, a to napriek skutočnosti, že takmer všetky značky energetických nápojov sú propagované prostredníctvom reklám alebo výtlačkov, ktoré zahŕňajú obyčajného človeka v telocvični.

"Mnoho ľudí konzumuje tento druh nápojov, pretože sú si istí, že týmto spôsobom získajú viac energie na trénovanie čoraz energickejšie. Ale v skutočnosti konzumujú iba viac kalórií, čo znamená "Budú musieť trénovať tvrdšie a ťažšie, aby dosiahli požadovaný výsledok. Ľudia, ktorí trénujú menej ako dve hodiny, nemajú z energetických nápojov čo získať," uviedol Nick.

Hudson dodal, že tento druh nápoja by odporúčal iba ľuďom, ktorí počas tréningu neznesú chuť vody.