Balet pre dospelých: Mýty a realita

Dnes sa zameriavame na odstránenie 5 mýtov týkajúcich sa baletu pre dospelých, na správne pochopenie a plné využitie tohto umenia ... v každom veku!

1. Balet vyžaduje prísnu diétu.

O baletnom cechu sa hovorí, že prijíma mimoriadne tvrdú a nízkokalorickú stravu, len aby si udržala určitú váhu. Ale odborníci na športovú výživu odporúčajú všetkým z nás:

Jedzme medzi 2 000 - 2 400 kalóriami denne;
Nevylučujme živočíšne bielkoviny.
2-3 porcie zeleniny denne ochutené semenami, púčikmi, morskými riasami, orechmi;
Sacharidy (ryža, cestoviny);
Ovocie, čerstvé ovocné koktaily;
Doplnky výživy (prijaté na odporúčanie lekára).

2. Balet je určený len pre ženy.

Namiesto označovania tejto umeleckej formy ako „ženskej“ by s baletom malo byť spojené iba označenie „umelec“.

Prínosy pre zdravie zlepšujú celkový vzhľad oboch pohlaví. Balet na jednej strane posilňuje svaly a krvný obeh, okysličuje mozog, zlepšuje fungovanie tráviaceho systému. Na druhej strane zlepšuje kognitívne funkcie, uvoľňuje a odbúrava stres, zvyšuje hladinu energie a postupne vytvára pozitívny vzťah k životu. Balet je teda pre každého!

3. Balet má vekovú hranicu.

Ak ste vždy chceli robiť balet, ale predtým ste nemali príležitosť, urobte to teraz. Nič vás nemôže zastaviť okrem vášho vlastného prístupu ?.

Balet je navrhnutý tak, aby koordinoval myseľ - telo - dušu s cieľom zlepšiť kvalitu života a dosiahnuť, aby ste boli pozitívnejší a uvoľnenejší bez ohľadu na vek. Toto je riešenie pre „Mládež bez staroby“!

4. Balet spotrebúva veľa zdrojov (peniaze, čas)

Čo sa týka finančnej časti, je čas myslieť na činnosti, ktoré zlepšujú naše zdravie, ako investíciu, nie ako náklad. Takže keď plánujete svoj rozpočet na túto formu pohybu, skutočne investujete do:

Výcvik disciplinovaného tela a mysle;
Stretávanie nových ľudí;
Objavovanie sebadôvery a sebaúcty.

Z časového hľadiska to aj tak prejde, ale len my to chceme zúročiť. V Baletnom štúdiu Ruxandra trvajú kurzy baletu priemerne jednu hodinu - dosť na to, aby zabudli na stres z každodenného života, a ich frekvencia je prístupná (raz týždenne).

5. Balet je pre domýšľavých a atletických

Balet je umenie, nie šport. Majú diametrálne odlišné ciele.

V športe dosahujete výkonnosť výsledkami, prekonáte rekordný čas, súper, získate maximálnu známku, v súťaži. V balete je všeobecným cieľom dosiahnutie vysokej úrovne výkonu cvičením a opakovaním, ale čo je najdôležitejšie: sprostredkovať emócie, prostredníctvom umeleckej interpretácie.!

Takto navrhnutý, balet - z krátkodobého hľadiska sa zbavíte pravdepodobnosti kíl navyše. Ale z dlhodobého hľadiska je balet „tréningom“ pre ducha, ktorý vám prináša dobré zdravie a harmóniu v každodennom živote.