Recepty na chudnutie

Bernsteinova diéta

Stanley Bernstein je kanadský lekár špecializujúci sa na programy chudnutia na viac ako 50 klinikách.
Bernsteinova diéta je kombináciou nízkokalorickej stravy, úpravy správania, vzdelávania a suplementácie vitamínmi a minerálnymi doplnkami. Denný kalorický príjem môže byť medzi
800 - 1350 kalórií denne - podľa konkrétneho prípadu.
Jednou z hlavných čŕt stravy sú vitamíny a minerálne doplnky - to sa deje pomocou vitamínových injekcií.

Pacienti dostávajú komplex vitamínu B napr injekcia.

diéta

bielkoviny
teľacie mäso
Kuracia pečeň
malý rezeň
kuracie prsia
SHRIMP
tón
biela ryba

Ovocie a zelenina
zeler
huby
paradajky
šalát
fazuľové klíčky
kapusta
paradajková omáčka
jablká
citrón
pomaranče
korenie

KORENINY
bobkové listy
sušené bylinky
kmín
sójová omáčka

Zmiešaný
sladidlá
bylinkový čaj
káva bez kofeínu