Beyoncina strava. Schudnúť môžete pomocou obyčajnej citrónovej vody

Jedným z najjednoduchších riešení, pomocou ktorého môžeme držať na uzde sezónne prechladnutia, môžeme detoxikovať organizmus a v neposlednom rade môžeme priložiť rameno k redukcii nadbytočných kilogramov, je citrónová voda.

Citrón je ker, ktorý pochádza z Ázie; jeho plody sa používajú takmer vo všetkom: pri príprave čoraz lahodnejších a rafinovanejších receptov, ale aj v boji proti chorobám vďaka svojim antivírusovým, antiseptickým, antibakteriálnym a imunostimulačným vlastnostiam.

Pokiaľ sa vrátime k pravidelnej konzumácii čistej vody s citrónom, odborníci odporúčajú, aby sme každý deň začali šálkou teplej vody s citrónom, konzumovanou na lačný žalúdok. Má úlohu zlepšovať trávenie jedla, ktoré ideme jesť, a pomáha pri detoxikácii pečene. Obyčajný pohár vody s citrónom prináša telu zvýšený príjem vápniku, draslíka, vitamínu A, C, železa a pektínových vlákien, ktoré pomáhajú vstrebávať živiny, regulujú hladinu cholesterolu, zabraňujú zápche, poskytujú dlhodobú sýtosť a pomáhajú chudnúť. Existuje tiež strava s citrónom, ktorá je medzi hollywoodskymi celebritami veľmi populárna, ale mali by ju dodržiavať iba ľudia, ktorí nemajú žalúdočné problémy (vredy, zápal žalúdka, popáleniny), a nie skôr, ako sa poradí s lekárom.

BEYONCE'S DIET

Slávna speváčka používa túto diétu, keď potrebuje vynikajúce výsledky vo veľmi krátkom čase. Napríklad pre film Dreamgirls sa jej podarilo schudnúť 9 kilogramov len za desať dní. Diétu s citrónom a javorovým sirupom je možné dodržiavať 3 až 10 dní a počas tejto doby by ste sa mali vzdať pevných jedál. Namiesto toho budete musieť skonzumovať medzi 8 - 12 pohármi zoštíhľujúci kokteil cez deň laxatívny čaj každý večer a liter slanej vody (dve čajové lyžičky soli jeden liter vody) ráno nalačno. Zdá sa to byť extrémne, ale hviezda sa chváli, že výsledky diéty sú zaručené.

Na pohárik kokteil, ktorý potrebujete:

dve polievkové lyžice citrónovej šťavy;
dve polievkové lyžice javorového sirupu;
240 ml čistej vody;
malé kajenské korenie (na stimuláciu metabolizmu)

Hviezda tiež tvrdí, že táto diéta pomáha odbúravať tukové zásoby bez ovplyvnenia svalovej hmoty. V ideálnom prípade by mala byť strava sprevádzaná pravidelnou fyzickou aktivitou.

Ďalšie výhody pitnej vody s citrónom:

citrón je prírodné preháňadlo a jeho vysoký obsah vitamínu C pomáha odstraňovať nečistoty z krvi a prispieva k čistejšej a zdravšej pokožke.

- Citrón je tráviace tonikum a stimuluje gastrointestinálny trakt. Pomáha vám zbaviť sa zápchy.

- Citrón posilňuje vašu imunitu a bojuje proti nachladnutiu alebo chrípke.

- pomáha znižovať únavu a závraty a upokojuje úzkosť.

- prispieva k produkcii kolagénu, nevyhnutného pre pokožku

Pri vonkajšom použití pomáha pri liečbe akné (na postihnuté miesta pupienkov naneste vatový tampón namočený v citrónovej šťave a ráno opláchnite vlažnou vodou). Citrón tiež urýchľuje proces hojenia boľavých vredov.

Prečo horúca voda s citrónom? Pretože studená voda môže byť pre organizmus šokom a veľmi horúca voda ničí užitočné enzýmy obsiahnuté v tomto ovocí.

Ako som už povedal predtým, citrón sa v kuchyni používa už stovky rokov na dochutenie najrozmanitejších jedál. Tu je jednoduchý, ale veľmi chutný a zdravý recept, ktorý si môžete pripraviť na obed alebo večeru.

Kuracie prsia s citrónom a cesnakom

4 kusy kuracích pŕs (bez kostí a bez kože), 1 lyžica sušeného oregana, 3 citróny, 40 gramov masla, 1 pol pohára bieleho vína, 5 strúčikov cesnaku, olivový olej, petržlenová vňať, obloha, cukor, soľ, korenie.

V miske, do ktorej dáte kuracie prsia, vytlačte šťavu z citróna, potom na vrch pridajte štvrť šálky vody, posypte trochou cukru a soľou a nechajte marinovať celú kompozíciu asi 20 minút.

Potom nakrájajte veľmi najemno nasekaný cesnak, ktorý dáte na panvicu s rozpáleným olivovým olejom a 10 sekúnd premiešate vareškou.

Panvicu odstavte z ohňa a pridajte biele víno, vytlačte ďalšie 2 citróny, pridajte trochu soli, korenia a čajovú lyžičku oregana, potom lyžicou premiešajte celé zloženie.

Pripravte si plech, ktorý vymastíte trochou olivového oleja a masla, do ktorého vložíte marinované kuracie prsia.

Kurčaťom nalejte kompozíciu z panvice a nechajte ju v rúre (pri 150 stupňoch) asi 50 minút. Kurča sa po hnednutí odstráni a začne sa cítiť aróma oregana a cesnaku.