Bez chleba v strave Carmen Bruma Márne sa vzdávate
„Chleba sa nevzdávame. Spadá do kategórie sacharidov a my ich potrebujeme, pretože nám dodávajú potrebnú energiu. Do kategórie chleba patria aj cestoviny, ryža, polenta. Takže som si vybral tento produkt, ktorý som spálil a vyrobil bau-bau. Záleží tiež na tom, čo si dáte na chlieb. Márne sa vzdávate chleba, ak máte celý deň vrece praclíkov, z ktorých stále jete. Alebo ešte horšie, že máte surové mandle, o ktorých ste počuli, že sú zdravé.
Na otvorenom priestranstve nie je nič zdravé. Neprestajné okusovanie je zlá voľba. „Kto okusuje, nechudne“, to je heslo, ktoré mi povedal špecialista na bariatrickú chirurgiu. A mal veľkú pravdu. Ak budete jesť tieto surové mandle celý deň, zistíte, že vrecúško, ktoré môže vážiť 200 gramov, vám prinesie 1 200 kalórií. Ak zjete dva krajce chleba, nemáte viac ako 160 kalórií. Čo je teda výhodnejšie a zdravšie? “, Vysvetlila Carmen Bruma.
Celý rozhovor vo videu nižšie:
- 5 najlepších receptov na nekvasené pečivo
- Nakladané uhorky na slnku, bez chleba, recept mojej babičky - šéfkuchár Nicolaie Tomescu
- Schudnite zdravo bez toho, aby ste sa vzdali sladkostí! Vyberte si niečo sladké bez kalórií - Radio Crazy
- Jennifer Lopez, po 9 dňoch bez cukru a sacharidov
- Lacné tabletky na chudnutie bez predaja