Bol taký VEĽKÝ, že si nedokázal dať pás do auta! Ako vyzerá táto žena po schudnutí 110 kilogramov FOTO

Po tom, čo vážil 170 kilogramov, schudol neskutočne veľa na váhe a dnes je inštruktorom fitnes!

Príbeh Tracy Hendersonovej zverejnili Briti z Mirroru a je skutočne pôsobivý - 30-ročnej Škótke sa podarilo schudnúť 110 kilogramov za pouhé 2 roky a stala sa inštruktorkou fitnes!

Tracy novinárom povedala, že pred 2 rokmi predtým, ako začala chudnúť, sa tak rozhodla po niekoľkonásobnom príchode do nemocnice kvôli bolestiam na hrudníku. Lekári jej hovorili, aby schudla - nemohla nosiť plavky a ani si nezapnúť bezpečnostný pás do auta!

Zmenil stravu, začal cvičiť a zanechal za sebou depresie z minulosti: "V škole ma strašne dráždili a začal som sa stravovať, aby som sa cítil lepšie. Keď som bol starší, ľudia na mňa kričali 'bacuľky' a hádzali na mňa veci. Potom som bol presvedčený, že sa mi všetci budú smiať.".

Začal som mať záchvaty paniky a diagnostikovali mi agorafóbiu (strach z toho, že budem sám alebo na verejných miestach) vo veku 19 rokov. Cítil som, že život ubieha okolo mňa, ale snažil som sa presvedčiť sám seba, že už nie som taký veľký ako ja. Teraz, keď sa pozerám na obrázky z minulosti, nemôžem uveriť, že som na nich bol. “ Hovorí Tracy.

Napriek početným varovaniam sa počas nákupnej cesty so svojou matkou rozhodla pre zmenu: "Uvedomil som si, že bolo toľko oblečenia, ktoré som nemohol nosiť. Zrazu som uvidel telocvičňu určenú výlučne pre ženy. Už len lezenie po schodoch ma vyčerpalo. Bol som povzbudený niektorými fantastickými inštruktormi a bol som neochvejný." keby som odmietol vstúpiť prednými dverami, urobil by som zadné dvere„Hovorí Tracy.

Začala trénovať 5 dní v týždni, venovala sa 30-minútovému okruhu. Začal nízkokalorickú diétu, jedol mäso, zeleninu a ovocie. Nakoniec schudol 2 - 3 kilogramy týždenne. Od marca 2012 schudol 110 kilogramov a práve sa kvalifikoval na pozíciu inštruktora fitnes a pomáha ďalším ľuďom. Prekonal agorafóbiu a depresie a úplne zmenil svoj život.

Je to dokonalý príklad pre tých, ktorí bojujú s obezitou a majú pocit, že nemôžu situáciu zvrátiť.