Bravčové kotlety s cibuľou, zemiakmi a pečenou zeleninou

KROK 1. V malej miske zmiešajte olivový olej so soľou, korením a nasekanou zeleninou. Mäso získanou zmesou namažte rovnomerne. Zemiaky umyjeme, olúpeme a pozdĺžne rozkrojíme na polovicu. Cibuľu olúpte a pozdĺžne rozrežte na polovicu.

KROK 2. Rúru predhrejte na 6/200oC. Vložte zemiaky a cibuľu do vymastenej formy vymastenej olejom a posypte zvyšným olejom. Pečieme 25 minút, potom vložíme na panvicu a naolejované mäso, zeleninu rozmixujeme tak, aby rovnomerne zhnedla, a opäť pečieme 15 minút. Ak chcete získať chrumkavú zeleninu, nechajte podnos na grile tri až štyri minúty.

Užitočná rada
Kým zelenina zhnedne, nasekajte kotlety vymastené marinádou z oleja a korenia. Uistite sa, že keď mäso vložíte do rúry, má izbovú teplotu, nie studenú, z chladničky.
Ak použijete nové zemiaky, môžete ich nechať v šupke, ale pred vložením do rúry ich musíte päť až osem minút povariť v osolenej vode.

Sledujte najnovšie VIDEO nahrané na avantaje.ro

4 porcie pripravené za 3 hodiny, 842 kalórií na porciu, 42 g tuku, 72 g sacharidov Potrebné prísady ...

6 porcií pripravených za 1 hodinu a 30 minút, 500 kalórií na porciu, 31 g tuku, 9 g

6 porcií pripravených za 3 hodiny + doba marinovania, 754 kalórií na porciu, 50…

4 porcie pripravené za 25 minút Suroviny potrebné na prípravu bravčového steaku -

4 porcie pripravené za 2 hodiny a 30 minút, 290 kalórií na porciu, 17 g