Bravčové filety s horčicovou omáčkou osobná strava - zdravé chudnutie!
Na dnes sme sa rozhodli prekvapiť vás veľmi jednoduchým receptom na bravčové filety s horčicovou omáčkou, lahodnou a jemnou bravčovou panenkou, ktorú môžeme podávať s varenou brokolicou alebo oblohou z prírodných zemiakov. Pozrime sa, ako pripraviť bravčový sval s horčicovou omáčkou:
- Najskôr na panvici rozohrejte lyžicu olivového oleja, potom pridajte kocku masla.
- Po rozpustení masla osmažte plátky bravčovej svaloviny z oboch strán, kým nie sú pekne zhnednuté.
- Po orestovaní ich vyberte a nechajte zakryté hrncom.
- Príprava horčicovej omáčky:
- Cibuľu nakrájame nadrobno a vložíme ju do rozpáleného olivového oleja.
- Po stuhnutí cibule dolejte víno a panvicu nechajte na ohni, kým sa víno takmer úplne neodparí.
- Pridajte kyslú smotanu, dobre ju premiešajte so stuhnutou cibuľou, potom pridajte citrónovú šťavu a dve polievkové lyžice horčice, Dijon a francúzsku. Konzistenciu omáčky zistíte pomocou kyslej smotany.
- Nechajte to ešte pár minút na ohni za občasného miešania potom nalejte kúsky bravčovej svaloviny horčicovou omáčkou, ktorú ste medzitým položili na taniere. To je všetko!
- STRACH - choroba s tisíckami tvárí Osobná strava - Zdravé chudnutie!
- Medailónky z morčacích pŕs s paradajkovým džemom Osobná strava - zdravé chudnutie!
- Bravčový steak s omáčkou osobná strava - zdravé chudnutie!
- Počítanie kalórií, prečo osobná strava - zdravé chudnutie nefunguje!
- JADROVÉ KOKOSY, SUŠENÉ (DEHYDRÁTOVANÉ), SLADENÉ, VLÁSKY, BALENÉ Osobná strava - zdravé chudnutie!