Silueta celebrít - odhalené tajomstvo

Vidíme ich v televízii alebo na stránkach časopisov a niekedy nás zaujíma, ako to môže byť. perfektné! Svetlá pokožka, bezchybný make-up, šaty „jeden na jedného“ a silueta. čo viac by sme mohli povedať - zanechalo by to Afroditu plnú závisti.

Či už ide o prúd (ktorý podľa všetkého trvá donekonečna), alebo len „náhoda“, keď sa povie „hviezdna postava“, vaše myšlienky letia do Hollywoodu. Je zrejmé, že sme už dávno prešli štádiom naivity, keď sme sa čudovali, ako dokážu tak dobre vyzerať, a dospeli sme k záveru, že príroda bola k herečkám/speváčkam viac než veľkorysá.

Teraz si uvedomujeme, že majú za sebou celú armádu stylistov a kuchárov, ktorí sa nielen intenzívne starajú o imidž a výživu týždne pred udalosťou, ale sú im k dispozícii aj dlho. často, kedykoľvek počas dňa alebo v noci, na akýkoľvek „výstrelok“.

Ale keď necháme všetky tieto veci bokom, hviezdami sú tiež ľudia so slabosťami a túžbami a diéta pod dohľadom, aj keď je veľmi rozmanitá, sa z dlhodobého hľadiska nedá ľahko niesť. Preto sa mnohí z „nájomníkov“ Filmovej pevnosti uchyľujú k diétam, ktoré poskytujú krátkodobé výsledky bez toho, aby boli zdraviu nebezpečné, a potom si udržujú svoju postavu zdravou a vyváženou stravou, ktorú „zdvojnásobujú“ mnohé športy.

Ako teda môžem vyzerať tak dobre? Aby sme uspokojili vašu zvedavosť, predstavujeme vám niekoľko trikov - kulinárskych a nielen - prostredníctvom ktorých sa hviezdy dostanú k vysnívanej siluete.

Takže, Jessica Simpsonová (1), speváčka a herečka, ktorá je hrdá na tvary, ktorými ju príroda obdarila, priznala, že istý čas hľadala diétu, ktorá by jej pomohla zhodiť kilá navyše, bez toho, aby to malo vplyv na jej „guľatosť“. A zdá sa, že to našla: „Strava 5 faktorov“ spolu s intenzívnym cvičením, ktoré absolvovala osobná trénerka, jej pomohli dosiahnuť požadovanú váhu. Jessicina strava obsahuje 5 jedál denne, ktoré obsahujú 5 položiek pri každom jedle: bielkoviny, (dobré) tuky, zdravé sacharidy, vláknina a nápoje bez cukru.

Jedna z najúspešnejších žien americkej televízie, Oprah Winfrey (2) Stratil nadbytočné kilogramy kombináciou pravidelného cvičenia s diétou založenou na bielkovinách, ovocí a zelenine, pričom obmedzil konzumáciu alkoholu, rafinovaných sacharidov a cukru. Okrem toho sa vyhýbajte večernému jedlu.

Okrem hlasu, Beyonce (3) má to ešte jednu výhodu: nádherne tvarované telo, ktorým odbúralo mýtus o „doskovej“ žene. Ako to udržiavate? Pretože má tendenciu veľmi rýchlo priberať, Beyonce vždy sledovala svoju stravu. A to až tak, že sa v jednej chvíli povrávalo, že denne žil iba z niekoľkých plátkov paradajok.

Prívrženci Zone Diet, slávni v USA, sľúbili revolúciu v oblasti výživy. Ale oni nezačali revolúciu a nebolo to potrebné, pretože známe osobnosti ako Jennifer Anniston (4) zaujímali a tešili sa z výsledkov ponúkaných vyššie uvedeným režimom. Jennifer sa teda stará o to, aby konzumovala - v presných pomeroch - 40% sacharidov, 30% bielkovín a 30% tukov.

Bývalý milovník rýchleho občerstvenia, aj keď v menšej miere prítomný na červenom koberci v Hollywoode, bývalý americký prezident Bill Clinton (5) on mal zasa problémy s váhou. Avšak prijatím slávnej diéty, napríklad diéty South Beach, sa vzdal svojho starého zvyku a stratil viac ako 15 kilogramov. Ako uspel? Konzumácia celozrnných výrobkov alebo chudého mäsa a vyhýbanie sa tukom.

Pretože potrebuje energiu, keď je na pódiu, Jennifer Lopez (6) neukladá (často) potravinové obmedzenia.

„Málo a často,“ povedala by Jessica Biel (7). A aby bola vo forme a mala energiu na natáčanie scén bojových umení v hre „Blade: Trinity“, veľa cvičí a málo a veľmi často sa stravuje. Pri jedle - ktoré sa koná každé 3 hodiny - herečka konzumuje jedlá, ktoré neobsahujú ani gram cukru, mliečnych výrobkov, múky alebo soli.

Je pravda, že sa vždy staral o svoj imidž, ale musíme uznať, Madonna (8) má 50 rokov a vyzerá senzačne! Popom cvičebného programu, ktorý pre ňu špeciálne vytvoril jej tréner, je popová kráľovná pokračovateľkou - striktne - makrobiotickej stravy, podľa ktorej to, čo konzumujete, ovplyvňuje vaše zdravie aj psychický či emocionálny stav. Makrobiotická strava podporuje konzumáciu priemyselne nespracovaných potravín, ktoré majú nízky obsah tuku, vysoký obsah vlákniny a obsahujú veľa zeleniny a sóje.

Zamilovaná do mini a formovaných šiat, ale aj do makarónov a syra, Mariah Carey (9) pred rokom mal dilemu.

„Stúpanie“ bolo náročné, vyžadovalo si veľa hodín kardio a aqua-posilňovne, ale aj diéty založenej na polievkach a chudých rybách. Výsledkom bola strata 16 kilogramov a obohatenie šatníka o krátke a tesné šaty. A keď má chuť na určité jedlo, osvojí si Morselovu diétu - vlastný vynález: to znamená, že nechutí viac, ako dokáže „naložiť“ vidličkou.