Celozrnné cestoviny s morskými plodmi

Pripravte svojej rodine prekvapenie a uvarte jej zdravý a chutný obed pozostávajúci z celozrnných cestovín s morskými plodmi
Môžete si byť istí, že to nebude mať vplyv na vašu postavu!

prísady pre 4 osoby:
-500 gramov zmesi morských plodov
-400 gramov celozrnných cestovín
-25 gramov rastlinného oleja
-2 strúčiky cesnaku
-1 feferónka nakrájaná nadrobno
-200 ml bieleho vína
-veľkú hrsť petržlenovej vňate
-tekvica
-pár cherry paradajok

Spôsob prípravy:
-dajte panvicu na oheň a pridajte niekoľko lyžíc olivového oleja.Keď je veľmi horúci, vložte morské zmesi a nechajte ich variť, kým krevety nezružovejú.
-Medzitým si uvaríme cestoviny.
-Teraz vezmite ďalšiu panvicu, polejte trochou olivového oleja, pridajte cesnak, na tenké plátky nakrájanú cuketu, cherry paradajky a feferónku.
-Necháme ho povariť na miernom ohni, potom zvýšime plameň a dolejeme biele víno. Necháme pár minút povrieť a potom pridáme ovocnú zmes, ktorá je už uvarená. Necháme ich niekoľko minút, podľa chuti osolíme a okoreníme.
-Po dokončení cestoviny vyberieme, scedíme a spojíme s morskou zmesou, ktorá je na panvici.
Prajem Vám veľa šťastia!
UCHOVÁVAJTE SA ZDRAVO!

Ak sa vám článok páčil, dajte mi ho