Čerešňová diéta. Mierne schudnite 3 - 4 kg a detoxikujte svoje telo

Je to mesiac čerešní a samozrejme najlepší recept na chudnutie, ktorý odporúčame, je ten s ... čerešňami. Jarné čerešne sú vynikajúce pre stravu. Sú nízkokalorické, močopudné a veľmi chutné.

Desaťdňová diéta s čerešňami vám pomôže schudnúť 3 - 4 kilogramy, ak budete dodržiavať pomerne prísnu diétu a jedno z jedál - najlepšie večeru - nahradiť pol kilogramom čerešní.

V ostatných dvoch jedlách dňa sa nízkokalorické jedlá skonzumujú v relatívne malom množstve. Táto strava, zakončená večer čajom z čerešňových chvostov, má tiež detoxikačnú a očistnú úlohu, pomáha čistiť vnútorné orgány a krv a poskytuje požadovaný pocit úľavy (nielen pri chudnutí).

Tu je stravovací plán na 10 dní (upozorňujeme, že by sa nemal predlžovať, aby nedošlo k demineralizácii tela):

Ak chcete schudnúť 3 - 4 kg, vyskúšajte jednu z dvoch možností stravovania:

Prvá verzia

Je trochu náročnejšie si ho nechať, pretože zahŕňa konzumáciu iba jedného jedla: čerešne. Tri dni teda jedáva iba čerešne.

Túto diétu je možné obnoviť každý týždeň. Množstvo čerešní je medzi dvoma až tromi kilogramami denne a niektorí autori odporúčajú až päť kilogramov čerešní denne. Ale absorpčná kapacita sa líši od človeka k človeku. Množstvo ovocia sa konzumuje v niekoľkých dávkach počas dňa. Je zrejmé, že budete piť aj vodu.

Druhá možnosť

Je to oveľa vhodnejšie, pretože lekári odporúčajú vyváženú a rôznorodú konzumáciu potravy. Ako som už uviedol vyššie, jedná sa o nízkokalorickú stravu, ktorá je paralelná s nahradením denného jedla čerešňami.

DEŇ 1

Raňajky: Banán a káva.
Obed: Grilovaná ryba so špenátovou oblohou.
Večera: 500 g čerešní.
Občerstvenie: Čerešňový čaj

DEŇ 2

Raňajky: 2 varené vajcia, krajec chleba a káva.
Obed: Varené kuracie prsia s listovým šalátom.
Večera: 500 g čerešní.
Občerstvenie: Čerešňový čaj.

DEŇ 3

Raňajky: Kravský syr, celozrnná roláda a káva.
Obed: Kapusta s vareným kuracím mäsom.
Večera: 500 g čerešní.
Občerstvenie: Čerešňový čaj.

DEŇ 4

Raňajky: Syrový sendvič, zelená uhorka a káva.
Obed: Celozrnné cestoviny s hubami a paradajkovou omáčkou.
Večera: 500 g čerešní.
Občerstvenie: Čerešňový čaj.

5. DEŇ

Raňajky: Celozrnný jogurt a káva.
Obed: Kuracie mäso na grile.
Večera: 500 g čerešní.
Občerstvenie: Čerešňový čaj.

Potom opakujte ďalších 5 dní. Výsledky budú správne.

Ostatné tituly:

Sú jablká na zozname ovocia, ktoré by ste jedli každý deň? Zistite, že ...

Konzumácia kávy, prospešná pre ľudí trpiacich rakovinou hrubého čreva. Vedci ...

Vedeli ste, že cesta za šťastím prechádza cez žalúdok? Konkrétne, konzumácia určitých potravín môže