Chcete silné prsia? Tu je to, čo jesť!

S pribúdajúcimi rokmi prsníky viditeľne mäknú, hovorí doktorka Jacalyn Hazen z kliniky krásy v Clevelande v USA. „Pred použitím skalpelu musíte zmeniť svoje stravovacie návyky. Ak budete pravidelne jesť týchto päť kúzelných jedál, môžu sa vaše prsia opraviť už za dva mesiace, “hovorí špecialista.

chceš

Ktorá žena na tomto svete nechce veľké a tvrdé prsia ako hollywoodske hviezdy? Väčšina ľudí sa však uchýli k plastickej chirurgii, aby mali svoju vysnívanú hruď bez toho, aby vedeli, že všetko sa dá „vyriešiť“ zdravou stravou. Podľa amerického špecialistu je úplný vývoj prsníkov päťročný proces a po 15 - 16 rokoch začne prsné tkanivo starnúť. V závislosti od hormonálnych výkyvov, sexuálnej aktivity, dojčenia, oblečenia, životného štýlu a metabolizmu môže dôjsť k závislosti od podprsenky. Aby sa po 20 - 25 rokoch vyvinuli svaly a obnovila pevnosť prsníkov, Dr. Hazen odporúča päť kúzelných jedál, ktoré by sa mali konzumovať pravidelne v množstve od 150 do 350 gramov.

Sú bohaté na antioxidanty, najmä betakarotén. Zabraňuje zhoršeniu prsných buniek. Pomaranče sú bohaté na vápnik a vitamín B6, ktoré napomáhajú vývoju prsníkov.

Špenát, brokolica a kel sú mimoriadne bohaté na fytoestrogén, látku, ktorá stimuluje a pomáha regenerovať prsné tkanivo.

Granátové jablká sú veľmi bohaté na antioxidanty, ktoré pomáhajú regenerovať bunky a zabraňujú starnutiu. Granátové jablká znižujú riziko rakoviny prsníka a zvyšujú jej pevnosť.

Je bohatý na izoflavóny, mimoriadne prospešný fytoestrogén pre vonkajšiu vrstvu prsníkov. Stimuluje rast prsníkov, predchádza rakovine a zmierňuje menštruačné bolesti prsníkov.

Jahody sú bohaté na fytoestrogén, luteín, zeaxatín a kyselinu ellagovú. Tieto antioxidanty robia pokožku prsníkov čistejšou, hladšou, pružnejšou a pevnejšou.