Chcete mať závideniahodnú postavu? Nejedzte TIETO jedlá!
Ak chcete schudnúť a udržiavať sa vo forme, buďte opatrní s potravinami, ktoré konzumujete každý deň. Tu je potrebné venovať pozornosť tomu, aké alternatívy zvoliť.
Rafinovaný cukor
Okrem toho, že má vysoký obsah kalórií, rafinovaný cukor zvyšuje hladinu cukru v krvi, zatiaľ čo už nemusíte cítiť sladké jedlá.
Pocit sýtosti však pretrváva pomerne dosť, a keď hladina cukru v krvi klesne, telo si opäť pýta cukor, zakaždým viac, aby správne fungoval.
Umelé sladidlá
Umelé sladidlá nie sú také zdravé, ako sa zdá. Niekoľko štúdií ukazuje, že aspartam, sladidlo, ktoré sa nachádza vo väčšine ľahkých výrobkov, oklame telo iba na chvíľu, po ktorom vás potreba konzumovať niečo sladké prinúti upadnúť do pasce pokušení bohatých na prázdne kalórie. Neustála konzumácia aspartámu môže navyše časom viesť k zdravotným problémom.
- Chcete mať závideniahodnú postavu Nejedzte tieto jedlá! KFetele
- Viete, že tieto jedlá môžete zmraziť
- Chcete jesť niečo sladké bez toho, aby ste pribrali, vyskúšajte tieto 3 lahodné dezerty • Dobrý deň
- Chcete spáliť viac kalórií Tu je 10 jedál, ktoré môžete jesť
- Domáca shaorma vychádza lepšie ako na shaormerie - Kanal D Romania