Chcete sa zbaviť závislosti na sladkostiach? 6 krokov, ktoré musíte dodržať

závislosti

Cukor je produkt získaný z cukrovej repy rozsiahlym rafinačným procesom. Rovnako ako v prípade bielej múky, aj konzumácia tohto jedla môže viesť k závislosti, pretože účinkuje presne ako narkotikum: v mozgu spúšťa uvoľňovanie látok známych ako opioidy, ktoré vytvárajú pocit potešenia. Oblasti mozgu, ktoré sa aktivujú, keď niekto chce niečo sladké, sú rovnaké ako tie, ktoré sa aktivujú v prípade závislých, keď potrebujú drogy, alkohol alebo tabak. Zlou časťou konzumácie sladkostí vyrobených z klasického cukru je, že to vážne ovplyvňuje vaše zdravie. Ak chcete schudnúť a hlavne sa zbaviť škodlivých účinkov týchto sladkostí na vaše telo, musíte urobiť toto:

Ak si však občas chcete vychutnať sladkosti, stavte na varianty pripravené so sladidlami, ako je stévia alebo xylitol (o ktorých si môžete prečítať viac. tu).