Chcete urgentne zhodiť pár kíl? Iulia Vantur vám poradí, čo musíte jesť, aby ste rýchlo schudli!

Obraz s obeťami sa zachováva a Iulia Vantur sa môže pochváliť tým, že časom našla najlepšie metódy a najvhodnejšie pre ňu, takže je neustále v závideniahodnej fyzickej podobe.

„Aj jedlo je veľmi dôležité. Ak chcem zhodiť pár kíl, nedotýkam sa sladkostí, džúsov akéhokoľvek druhu, konzumujem veľa vody a jem šaláty, či už ovocie alebo zeleninu. Už nejaký čas som objavil detoxikačnú diétu, iba zo štiav zo zeleniny a ovocia, pre telo prospešnú stravu, ktorá sa drží dvakrát ročne. Časom som sa naučil zdravo stravovať, takže nepotrebujem drastické diéty ", vysvetlil televízny moderátor pre časopis" Čo sa deje, pán doktor? ".

Po tom všetkom by ste si mysleli, že Julia v skutočnosti nemá vysokokalorické kulinárske preferencie. A aj tak…

„Mám rada dezerty: zmrzlina, panakota, všeobecne sa mi biele krémové koláče zdajú chutné. Bola by škoda sa na ne pozrieť. Ale keď viem, že som sa rozmaznával takýmito dobrotami, hýbem sa viac. Bicyklovanie a bedminton sú také príjemné, že ich ani nezaradím do kategórie aktivít, ktoré si vyžadujú veľké úsilie. Rovnako tak tanec, plávanie. Existujú možnosti relaxácie, ktoré našťastie precvičia aj telo “, dodala blondínka.

Pre tých, ktorí sa nedostanú do posilňovne, má Iulia ďalšie tipy: „Posilňovňa je náročnejšia. Takmer každý deň cvičím doma, podľa internetového programu - 8 minút pre každú svalovú skupinu. Sú veľmi účinné a energizujúce. Odporúčam! Okrem toho mám doma veľa fitnes DVD, s ktorými trénujem. Je to oveľa pohodlnejšie! “.