Cholesterol - keď je dobrý a keď je zlý

dobrý

Cholesterol je lipidová molekula nerozpustná vo vode, ktorá cirkuluje v krvi vo forme agregátov proteínov nazývaných lipoproteíny, ako je LDL (lipoproteín s nízkou hustotou) - takzvaný „zlý cholesterol“ alebo HDL-C (lipoproteín s vysokou hustotou). - takzvaný „dobrý cholesterol“.

Cholesterol - keď je prospešný pre telo

V poslednom desaťročí sa stal skutočným „cieľom“, ktorý sledovali všetci lekári odporúčaním lekárske testy, stálo by za zmienku význam cholesterolu v správnom vývoji biologických procesov v tele.

5 vecí, ktoré ste o cholesterole nevedeli:

1. Je nevyhnutný v štruktúre pokrytia každej bunky v ľudskom tele a má implicitne zásadnú úlohu pri raste, vývoji a hojení tkanív.
2. Je prekurzorom pri syntéze žlčových solí vylučovaných žlčou, je nevyhnutný pri trávení lipidov.
3. Bežný cholesterol vedie k syntéze steroidných hormónov, ktoré zahŕňajú kortizol, aldosterón a pohlavné hormóny.
4. Podieľa sa na syntéze vitamínu D, ktorý sa podieľa na metabolizme vápnika
5. Pochádza z potravín živočíšneho pôvodu (mäso a mäsové prípravky, ryby, mäkkýše a morské plody, mliečne výrobky, vajcia) iba v podiele 30%, zvyšok sa produkuje väčšinou v pečeni.

Cholesterol - keď je to pre organizmus zlé

Cholesterol sa stáva našim „nepriateľom“ v prípade zvýšenia jeho hladiny v krvi, zvlášť v súvislosti so zvýšením LDL lipoproteínov - „zlého cholesterolu“.

Najbežnejšie situácie, ktoré vedú k nadmernej hladine cholesterolu v krvi, sú:

  • Neaktivita
  • Potravina bohatá na živočíšne tuky a „trans“, zo spracovaných potravín a margarínov
  • Vek (muži nad 45 rokov a ženy nad 55 rokov)
  • Fajčenie
  • Dedičnosť (familiárna dyslipidémia)

Znalosť hladiny LDL-C v krvi sa tak stáva nevyhnutnou pre odhad kardiovaskulárneho rizika (riziko srdcových chorôb, infarktu myokardu alebo mozgovej príhody).

Poraďte sa so svojím lekárom, ktorý vám poradí najlepšiu stratégiu prevencie kardiovaskulárnych chorôb. To znamená predovšetkým prijať zdravý životný štýl, pokiaľ ide o stravu a pravidelné cvičenie, a v niektorých prípadoch aj protidrogovú liečbu statínmi.