Chudnutie je matematický vzorec! Cori Grămescu by pridal ešte niečo

Mnoho ľudí, ktorí sa snažia schudnúť, sa zaoberá výpočtom denných kalórií a premenou stravy na nekonečnú sériu sčítaní a odčítaní. V poslednom videu zverejnil na svojom účte na Facebooku, Cori Grămescu, známy ako tréner v oblasti výživy a zdravého života, hovoril so záujemcami o matematických vzorcoch, ktoré by mal každý brať do úvahy, keď chce schudnúť.

Bazálny metabolizmus je najdôležitejším ukazovateľom, ktorý treba brať do úvahy VIDEO, Cori Grămescu predstavuje vzorec, podľa ktorého sa počíta. Pre tých, ktorí to s týmto vzorcom príliš ľahko nezvládajú, existujú online aplikácie na výpočet bazálneho metabolizmu. Ešte dôležitejšie pri stanovovaní niektorých kritérií stravovania je určiť, aký typ ľudí sme: sedavý, mierne aktívny alebo energicky aktívny. Klasifikácia je vysvetlená v rovnakom videu.

Okrem matematických vzorcov vysvetľuje Cori Grămescu v staršom článku zverejnenom na jej webe cori.ro, že pri akejkoľvek strave sa musia brať do úvahy nielen vzorce, ale aj premenné. „Keď som potreboval schudnúť (mal som 16 - 17 rokov, 171 cm a asi 84 kilogramov), so všetkým som zaobchádzal veľmi ležérne a matematicky. Moja myseľ je dosť sparťanská a môj zmysel pre povinnosť je dosť silný na to, aby zrušil akúkoľvek inú premennú ....Ak by som sa mohol vrátiť v čase, myslím si, že by som pristupoval k celému svojmu procesu chudnutia miernejšie, skôr než by som hľadal najefektívnejší spôsob, analyzoval systémové premenné. Bol by som oveľa pozornejší k tomu, ako sa cítim a ako vytvoriť proces, vďaka ktorému budem silnejší, slobodnejší a schopnejší zvládať prirodzené situácie v každodennom živote. “ píše Cori Grămescu.

Cori Grămescu obnovila svoje obvyklé činnosti po prázdninových prázdninách a druhý deň sa stretla so svojimi klientmi na prvom workshope zdravej výživy zameranom na chudnutie.