Čínska strava

Čínska strava

Strava sa strieda, tri dni s jangovým jedlom, tri dni s jinovým jedlom.
Diéta sa dodržiava striktne najmenej 90 dní a v závislosti od požadovanej hmotnosti ju možno primerane predĺžiť, pretože chudne priemerne o 2 kg/týždeň.

Bielkovinové jedlá sa konzumujú tri dni po sebe

Množstvá na jeden deň:
-300 - 400 g. Kuracie, hovädzie alebo rybie mäso, varené, grilované alebo pečené
-300 g. Jogurt, 300 g tvarohu, 2 litre tekutiny (voda alebo bylinkový čaj), varené vajce.
Po každom jedle vypite šálku horúceho čaju.

Zeleninové jedlá sa konzumujú tri dni po sebe
Množstvá na jeden deň:
-600 g zeleniny vo forme šalátov, polievok, vývarov (s trochou olivového oleja, citrónu, boršču alebo octu pre kyslú chuť) alebo vo forme jedla, v rúre - hrnce (je možné použiť všetky druhy zeleniny).
-200 - 300 g. Ovocie (menej hrozna, hrušky, sušené ovocie)
-500 ml. Paradajková šťava alebo ovocná šťava.
-100 g. Grahamový chlieb alebo 200 g kukuričných lupienkov.
-2 litre obyčajnej minerálnej vody alebo bylinného čaju.
Po každom jedle vypite šálku horúceho čaju.
V prvej časti dňa je dobré jesť čo najväčšie množstvo jedla.
Po 20. hodine už nejete nič, môžete piť tekutiny.

Mnoho naturistov odporúča pôst v rôznych formách zdravým aj chorým ľuďom. Prvé pomôžu očistiť ich telo a schudnúť, chorým sa vráti zdravie.

Najvýznamnejšie účinky, ktoré tvrdia priaznivci:
alebo zrýchlený úbytok hmotnosti
o zlepšenie zdravia
o vylučovanie toxínov z tela
o čistenie pleti a zmiznutie akné
o znovuzískanie vitality
o znovuzískanie optimizmu a dobrej nálady
o zastavenie vývoja nádorov
o riešenie určitých psycho-mentálnych problémov
Táto diéta má špeciálne čistiace, liečivé a omladzujúce účinky. Kvôli svojej prísnosti je potrebné prísne dodržiavať určité pravidlá.

Dieta - 5 dní:
6 hodín - káva bez cukru (stále som dal trochu);
8 hodín - nesladený bylinkový čaj;
10 - 1 kocka taveného syra;
teraz 12 - 150g parizér;
14:00 - pol balíčka diétneho syra;
16:00 - pol krabičky paradajkovej šťavy (nepil som ju každý deň);
18 - 1 vajce uvarené natvrdo;
teraz 20 - 1 diétny jogurt;
22:00 - 1. marca (nejedol som to každý deň).
Výsledok: 2 kg. Knižný outfit schudne medzi 3 až 5 kg.
Veľa štastia! .

Jedná sa o dosť ťažkú stravu, ale zaručujem úbytok 7-9 kg za 14 dní.
Každý deň je rovnaké menu:
8 hodín - káva
teraz 10 - 30 gr hrozienka
12 - 1 vajce uvarené natvrdo
teraz 14 - 50 gr syra
teraz 16 - 100 gr parizér
od 18. do 1. marca
20 hodín - pohár červeného džúsu
Pri tejto diéte schudnete 4 - 5 kg za 7 dní.
Pondelok - 250 gr varenej ryže
Utorok - 250 gr vareného mäsa
Streda - 1 kg čerstvého ovocia
Štvrtok - 500 gr grilovaných rýb
Piatok - zelenina, zelenina, ovocný džús
Sobota - 6 rumunských očiek + 1 plátok
polenta
Nedeľa - 800 gr kravského syra + 1 plátok
toastový čierny chlieb.
Prajem úspech všetkým, ktorí chcú schudnúť.
_________________

1 deň zelenina (bez soli)
2. varené zemiaky (bez soli)
3. sladký syr (bez soli, bez cukru)
4. ovocie
5. varená ryža (bez soli)
6. kurča (varené, bez soli)