Strobe training - športový tréning v klubových svetlách

Už ste niekedy premýšľali nad tým, aké by to bolo, trénovať v klube blikajúce svetlá pulzuje nonstop okolo vás?

Takéto niečo už v športe existuje a nielen (len) preto, že by to bolo veľmi zábavné, ale aj kvôli jeho efektívnosti. Je tzv stroboskopický tréning.

Stroboskopický tréning je užitočná forma telesnej prípravy v mnohých športoch, pretože pomáha rozvíjanie pozornosti, agility a vizuálnej pamäte. Ak hráte tenis, futbal, volejbal alebo box, musíte z tohto tréningu iba získať.

Stroboskopické videnie označuje vizuálne vnímanie reality diskontinuálnym spôsobom, akoby ste sa dívali sekvencia spomaleného filmu. Existujú rôzne zariadenia v podobe okuliarov s šošovkami, ktoré krátkodobo stmavujú a vytvárajú stroboskopický efekt, čo pomáha športovcovi pri rozvoji percepčné schopnosti.

Ako fungujú stroboskopické okuliare?

Stroboskopické okuliare využívajú technológiu založenú na tekutých kryštáloch, vďaka ktorým sa šošovky striedajú transparentné a nepriehľadné, čím núti nositeľa efektívnejšie spracovávať vizuálne informácie.

Tento systém stroboskopický tréning úspešne integruje do fyzických cvičení pohyblivosť, koordinácia alebo rovnováha, v tých, ktoré zahŕňajú chytenie lopty alebo dosiahnutie rôznych bodov. Začína sa to pravidelným tréningom, nasleduje sedenie so stroboskopickými okuliarmi a potom sa postupne zvyšuje úroveň obtiažnosti. Na konci je ďalšie cvičenie bez okuliarov.

Funguje stroboskopický tréning naozaj? Pomáha zlepšovať pamäť a reakčný čas?

Áno. Výskum preukázal pozitívne účinky stroboskopického tréningu na krátkodobá vizuálna pamäť, odhad rýchlosti a ďalšie fyzické schopnosti, v športoch ako basketbal, volejbal, ľadový hokej alebo bejzbal. Pohotová vizuálna pamäť po stroboskopickom tréningu sa udržuje aj o 24 hodín neskôr, ukazujú štúdie.

K tomu prispieva aj tréning blesku rozvoj predvídavej kapacity - schopnosť odhadnúť, kde bude v danom okamihu pohyblivý stimul.

V inej štúdii sa zistilo, že dynamická zraková ostrosť (DVA - Dynamic Visual Acuity) sa zvýšila už po jednom stroboskopickom tréningu v porovnaní s obdobím bez stroboskopického efektu.

Stroboskopický tréning v Superfit

V Superfit centre si môžete vychutnať výhody stroboskopického tréningu s okuliarmi Senaptec Strobe, najmodernejšie zariadenie, ktoré ponúka počas cvičenia viac výziev. Tieto špeciálne okuliare stimulujú spojenie medzi telom, očami a mozgom pre intenzívny fyzický aj vizuálny tréning.

O okuliaroch Senaptec Strobe

Majú zahnuté šošovky, ktoré zabezpečujú a stroboskopický pohľad na 180 stupňov.
Sú upraviť a je možné ich použiť na výcvik jedným okom alebo pre obidve.
Možno použiť aj na outdoorový tréning.
Je tu možnosť nastaviť rôzne úrovne obtiažnosti, takže tréningy sa dajú ľahko prispôsobiť podľa cieľov športovca.
Sú špeciálne navrhnuté tak, aby odvádzali vlhkosť a držali sa elastické, aby zostali fixované počas pohybov.

Sledujte video nižšie a uvidíte, ako jeden postupuje tréning s okuliarmi Senaptec Strobe alebo ešte lepšie, prišiel Superfit otestovať ich!