čo môžem jesť pred spaním?

Stále neviem vysvetliť prečo.

Od: ramo_ptk_2008, dátum 2009-04-15 16:34:05 NIČ!
To je v prípade, že naozaj chcete schudnúť!
Všetko, čo zjete pred spaním, bez ohľadu na to, ako malé alebo nízkokalorické, sa ukladá.
Pite veľa vody, napučiava a stále máte pocit hladu.
Večer vypijem L vody v televízii.

Od: jeanninne22, dodnes 2009-05-07 11:31:16 vypite šokový čaj alebo zjedzte ovocie! Stretávam sa s rovnakým problémom! ale myslím si, že najlepšie by bolo ísť spať, keď mám chuť niečo zjesť! môžete tiež vyskúšať pohár vody

Od: flaviap, dátum 2008-10-17 15:50:43 bez ohľadu na to, koľko toho zjem, dostanem hlad, keď idem spať. čo som mohol jesť bez ovplyvnenia mojej diéty na chudnutie?

ak naozaj chcete schudnúť, platí „sväté“ pravidlo: po 18. hodine nič; Nebráňte sa, vezmite si tabletku na chudnutie (super štíhly, čínsky.) Zvyšok závisí od mnohých údajov, ktoré o vás momentálne nemám. Namiesto toho vám môžem s istotou povedať, čo nejesť: NIE: koláče, hranolky, zemiaky, polenta, chlieb, sladkosti.
Ak stále musíte niečo jesť, najlepšie 1. Obrovský šalát. 2. nejaké vajcia uvarené natvrdo. 3. kúsok chudého mäsa. 4. Jogurt (bez ovocia alebo cukru, prázdny bez chleba)

Možnosti sa však navzájom vylučujú. Skúste to s dobrou hudbou, vtip o „namiesto“.