Čo sa môže stať, ak budete neustále jesť brokolicu. Účinky môžu byť vynikajúce
Autor:
Dátum: 1. októbra 2014
Vedci z Nového Zélandu dospeli zo štúdie k záveru, že ľudia, ktorí jedia veľa ovocia a zeleniny (najmä brokolicu), majú viac výhod tak po psychickej, ako aj po fyzickej stránke.
Vedci tvrdia, že ľudia, ktorí každý deň jedia ovocie a zeleninu, sú šťastnejší, kreatívnejší a zvedavejší. Navyše prežívajú pozitívnejšie pocity ako ostatní, píšu Huffington Post.
Na dosiahnutie tohto výsledku vedci podrobili skupinu 405 účastníkov experimentu založenému na diéte. Účastníci boli vyzvaní, aby v niektoré dni jedli ovocie a zeleninu, v iných ale tiež ťažšie jedlá s hranolkami. Každý deň museli vyplniť dotazník a odpovedať na určité otázky, ktoré merali ich náladu.
Na konci experimentu sa zistilo, že tí, ktorí sa stravovali zdravšie, sa cítili lepšie, pozitívnejšie a viac sa zapájali do každodenných činností ako tí, ktorí sa stravovali zle. Predpokladá sa, že vitamíny a aminokyseliny v zelenine a ovocí prispeli k tomuto všeobecnému blahu.
Urobili by ste taký experiment, aby ste zistili, či funguje? Myslíte si, že sa budete cítiť lepšie, ak do svojej každodennej stravy zahrnete viac zeleniny a ovocia?
- Čo sa môže stať vo vašom tele, ak zjete jedno avokádo denne
- Čo sa môže stať, ak budete denne piť vodu z uhoriek
- Čo sa stane, ak užijete príliš veľa kyseliny listovej v mobilnom tehotenstve
- Čo sa stane, ak často pijete koks - Články
- Koľko priberáte, ak za jeden deň zjete príliš veľa