Čo sa stane v tele po ukončení fajčenia

Čo sa stane v tele po ukončení fajčenia.

Od dnešného dňa nadobúda účinnosť protifajčiarsky zákon a už nebude možné fajčiť v interiéroch, kaviarňach, reštauráciách a dokonca ani v práci.

Pre závislých na nikotíne môže byť odvykanie od fajčenia veľmi náročnou úlohou a je viac ako isté, že telo už bolo ovplyvnené. Najnovšie štúdie ukazujú, že pozitívne účinky sa začnú prejavovať len pár minút po vyfajčení poslednej cigarety, píše Gândul.

Autori štúdie tiež zostavili chronológiu zmien, ktoré sa objavujú v našom tele, počnúc niekoľkými minútami, odkedy prestanete inhalovať cigaretový dym.

20 minút: Počas fajčenia sa dym a nikotín dostávajú do krvi a zvyšujú krvný tlak a pulz. Po dokončení cigarety sa krvný tlak a pulz vrátia do normálu.

8 hodín: S každým nadýchaním sa dymu sa do ľudského tela dostane nikotín a oxid uhoľnatý. Iba po 8 hodinách sa hladina kyslíka vráti do normálu.

24 hodín: Iba jeden deň po fajčení poslednej cigarety začnú pľúca vylučovať hlien a zvyšky po fajčení.

48 hodín: Nikotín je hlavnou zložkou tabaku a je návykovým prvkom. Fajčenie tiež znižuje zmysel pre chuť a vôňu. Dva dni po poslednej cigarete sa z vášho tela odstráni nikotín a vaše zmysly sa začnú normalizovať.

Od 2 do 12 týždňov: Fajčenie ovplyvňuje krvný obeh a znižuje schopnosť cvičenia. To v skutočnosti ovplyvňuje celý zdravotný stav. Odvykanie od fajčenia vám pomôže zlepšiť schopnosť cvičiť a pomôže vám lepšie dýchať.

Od 3 do 9 mesiacov: Niekoľko mesiacov po ukončení fajčenia sa zdravie začne vracať do normálu. Až teraz sa po zotavení pľúc začnú znižovať kašeľ, dýchavičnosť a problémy s pľúcami.

1 rok: Fajčenie ovplyvňuje tepny usadzovaním hlienu na ich stenách, čo môže viesť k infarktu, mŕtvici a angíne pectoris. Jeden rok po ukončení fajčenia sa podľa Gândula riziko vzniku srdcového ochorenia znižuje o 50% v porovnaní s existujúcim percentom v prípade fajčiara.

Kampane pre tých, ktorí prestali fajčiť

V uplynulých dňoch bolo spustených niekoľko kampaní, v ktorých bolo povolené fajčenie na uzavretých verejných priestranstvách. Jednou z nich je platforma vyvinutá v online komunite. “ Prestal som fajčiť „. Hovoria, že „S nadobudnutím účinnosti nového protifajčiarskeho zákona sa mnohí z nás rozhodli prestať fajčiť 17. marca 2016.“ Pri tejto príležitosti, prvých 1 000 ľudí, ktorí sa rozhodli skončiť dostanú zadarmo Top City Card. Registrácia sa vykonáva jednoduchým vyplnením formulára a vykonaním prvých krokov k zdravšiemu životu.

Čo poskytuje protifajčiarsky zákon

Podľa protifajčiarskeho zákona je fajčenie zakázané na všetkých uzavretých verejných priestranstvách, v uzavretých priestoroch pri práci, v MHD, na detských ihriskách. Je tiež úplne zakázané fajčiť v zdravotníckych zariadeniach, školách, ako aj v tých, ktoré sú určené na ochranu a pomoc deťom, štátnym a súkromným.

Zákaz fajčenia v uzavretých priestoroch na všetkých pracoviskách: priemyselné haly, skladovacie priestory, kancelárie a miestnosti, konferenčné miestnosti, obecné miestnosti, chodby, chodby, toalety, výťahy, uzavreté balkóny; ústredné a miestne verejné inštitúcie; obchodné jednotky; reštaurácie, bary, kaviarne, uzavreté terasy, ubytovacie jednotky, kluby - vrátane klubov s obmedzeným prístupom, kasína, viacúčelové sály, kultúrno-umelecké, športové, rekreačné jednotky.

Fajčenie je tiež zakázané vo všetkých prostriedkoch hromadnej dopravy (kde už nebude možné používať elektronickú cigaretu), autobusových staniciach, železničných staniciach, letiskách, uzavretých nástupištiach a prístreškoch, taxíkoch, služobnom vozidle, sanitke, vrátane taxíkov rušňovodiča, Vatmana rušňovodič, ako aj v spoločných priestoroch bytových domov - chodby, výťah.

Kde môžete fajčiť

Fajčenie je povolené na verejných vonkajších priestranstvách alebo na pracoviskách bez strechy alebo so strechou a s menej ako dvoma stenami: nádvorie, otvorené balkóny, otvorené terasy, otvorené kiosky, na tých, ktoré sú ohraničené parapetmi alebo vymedzovacími clonami, ohraničujúce ploty, kvetináče, dáždniky alebo akýkoľvek iný druh mestského nábytku a tie so zatiahnuteľnými bočnými a/alebo strešnými krytmi, ktoré dočasne tvoria steny alebo strechy, ale iba ak je konštrukcia krytu úplne uzavretá/utiahnutá tak, aby stena alebo strecha nie je to vidno.

Fajčenie je povolené tiež na týchto miestach: nástupištia, prístrešky, stanice verejnej dopravy, ak sú otvorené alebo majú strechu a iba jednu stenu, parky (mimo detských ihrísk), bývanie vrátane všetkých uzavretých priestorov, ktoré nie sú pracovisko, ale aj v iných priestoroch, kde sa konajú osobné udalosti, ako sú stany, terasy, pavilóny, ale kde sa nekoná žiadna ekonomická činnosť.