COVID-19 a znovuotvorenie škôl: ako pripravujeme deti na školu

Nerobíme si toľko starosti so sebou, ale s našimi deťmi, rodičmi a starými rodičmi a začiatok nového školského roka nás rozruší, spôsobí, že budeme rozhodovať, a to nielen vo svojom mene.

Rozhodnutia, ktoré robia rodičia voči kolegom našich detí, nás ovplyvňujú, realita je taká, že zdravie každého závisí od každého z nich. Pretože zatiaľ nemáme vakcínu proti SARS-CoV-2, musíme prijať ďalšie opatrenia na zníženie rizika infekcie a na zvládnutie výziev: vyhnúť sa preťaženiu na začiatku školského roka, potrebe zostať fyzicky aktívnou, potrebe mať zdravé sociálne vzťahy. Každé dieťa musí mať šancu a príležitosť vzdelávať sa v bezpečnom prostredí a rodičia k tomu môžu prispieť.

Príprava detí do školy

Návrat do školy je jednou z najväčších každoročných výziev pre rodičov aj pre deti. Tento rok je výzva ešte väčšia. Dobrou správou je, že existuje veľa vecí, ktoré môžu rodičia urobiť, aby podporili a pripravili deti a dospievajúcich na návrat do školy počas pandémie COVID-19.

1. Lekárska kontrola

Začiatok školského roka je spojený s okamihom „epidemiologického triedenia“. Zdravotnícky personál vyšetruje študentov na prenosné choroby, aby sa zabránilo šíreniu týchto chorôb. Návrat z dovolenky je ten pravý čas na lekárske kontroly, pretože počas prázdnin sa deti zúčastňujú rôznych aktivít, ktoré môžu predisponovať k nákazlivým chorobám. To pomáha jednak pri zisťovaní chorôb, jednak pri stanovení vhodnej liečby zabraňujúcej vzniku komplikácií a pri predchádzaní prenosu choroby na ďalšie deti. Rodičia sú zodpovední za pozorovanie dieťaťa a pri podozrení na prenosné ochorenie k lekárovi.

Je dôležité nezanedbávať pravidelné každoročné lekárske prehliadky. Táto kontrola môže včas upozorniť na možné zdravotné problémy dieťaťa, aby bolo možné ich riešiť a liečiť.

2. Očkovanie

Je dôležité, aby mali študenti pri návrate do školy všetky potrebné vakcíny podľa národného očkovacieho plánu. Deti musia byť chránené pred chorobami, ktorým sa dá predísť očkovaním. Podľa zástupcov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) môžu byť utrpenia a komplikácie, ktorým sa dá predchádzať, nedostatočným prístupom k rutinným vakcínam, oveľa väčšie ako riziká spojené s infekciou COVID-19. Odborníci WHO tvrdia, že rodičia by sa nemali obávať bezpečného podávania vakcín, a to ani počas súčasnej pandémie.

3. Očkovanie proti chrípke - dôležitejšie ako kedykoľvek predtým!

Je veľmi pravdepodobné, že chrípkové vírusy a nový koronavírus budú cirkulovať v chladnom období a môžu sa vyskytnúť ľudia, ktorým diagnostikujú obe infekcie, a to chrípku aj COVID-19. V týchto prípadoch sa zvyšuje riziko závažných komplikácií. Okrem toho môže byť lekárov ohromený veľkým počtom prípadov chrípky, ale aj prípadov COVID-19. V tejto súvislosti lekári poukazujú na to, že očkovanie proti chrípke je o to dôležitejšie, že predstavuje účinné a bezpečné opatrenie na prevenciu chrípky a jej komplikácií.

Odborníci CDC tvrdia, že hoci podávanie chrípkovej vakcíny neposkytuje ochranu pred infekciou COVID-19, prináša dôležité výhody:

Preukázalo sa, že vakcíny proti chrípke znižujú komplikácie spojené s chrípkou, ako je zápal pľúc alebo dokonca smrť.
Očkovanie proti chrípke môže znížiť náklady na zdravotnú starostlivosť potrebnú na starostlivosť o pacientov s infekciou COVID-19.

4. Účasť na kurzoch

Zdravé deti, ktoré nemajú žiadne príznaky infekcie dýchacích ciest, ako sú horúčka alebo kašeľ, by mali chodiť do školy. Namiesto toho, aby deti nechávali doma, sa odporúča, aby ich naučili osvojovať si zdravé správanie, ako sú napríklad pravidlá hygieny rúk a dýchania.

Ako môžu rodičia povzbudiť deti k dodržiavaniu hygienických opatrení:
Jedným z najlepších spôsobov ochrany detí pred COVID-19 a inými chorobami je naučiť ich často a správne si umývať ruky. Deti sa správajú ohľaduplnejšie, keď sa učia hrou, takže sa snažte zvyknúť si, že si pri umývaní rúk spievajú obľúbenú pieseň alebo tancujú. Hľadajte zábavné spôsoby, ako im ukázať, že mikróby a mikróby, aj keď sú neviditeľné, majú na rukách a je potrebné ich odstrániť mydlom a vodou. Pomáha deťom pochopiť, prečo je dôležité nedotýkať sa očí, nosa a úst, ak si neumyjú ruky poriadne. Keď deti pochopia, prečo si musia umývať ruky, je veľmi pravdepodobné, že v tom budú pokračovať. Môžete sa tiež hrať s malými deťmi, aby ste ich naučili kýchať do lakťa.

6. Nosenie masky

Myšlienka nosiť masku na uzavretých verejných priestranstvách bola pred 20 rokmi takmer nepredstaviteľná, rovnako ako sa pred 200 rokmi zdala nemožná predstava, že si lekári musia pred narodením umyť ruky. Súčasná pandémia nás prinútila prijať a zvyknúť si na nové správanie, ako je napríklad nosenie pleťovej masky. V školách je maska povinná pre všetky deti staršie ako 5 rokov. Zatiaľ čo niektorí z nich budú môcť masky nosiť ľahko, iní to znášajú ťažšie. Rodičia môžu pomôcť svojim deťom ľahšie pochopiť a prijať pleťovú masku podľa nasledujúcich tipov:

Povzbuďte svoje dieťa, aby si vybralo masku, tým, že predstavíte niektoré z najnovších modelov prispôsobených pre deti
Porozprávajte sa s malým, aby ste pochopili jeho obavy z nosenia masky - môže ho vydesiť, že ostatní majú masku, môže sa báť dotknúť masky, nosiť masku krátkodobo alebo dlhšie. Porozprávajte sa s ním o tom, ako dokáže zvládnuť tieto obavy
Povzbudzujte dieťa, aby pri nosení masky neprepadalo panike a aby sa pokúsilo ovládať dýchanie spevom alebo počúvaním hudby, aby ho odlákalo od nosenia masky.
Precvičujte spoločne upokojujúce stratégie, ako napríklad hlboké dýchanie, chôdzu atď.

7. Duševné zdravie a stres

Deti môžu na stres reagovať rôznymi spôsobmi. Môžu mať ťažkosti so spánkom, môžu začať vlhnúť v posteli, môžu mať bolesti brucha alebo hlavy, môžu byť úzkostné, stiahnuté, rozrušené alebo môžu prejaviť strach, že budú sami. Rodičia musia na všetky tieto reakcie reagovať empaticky, bez toho, aby sa nahnevali a potrestali, a najmä im vysvetliť, že ide o bežné reakcie na nenormálnu situáciu. Je dôležité, aby rodičia hovorili a povzbudzovali svoje deti, aby hovorili o svojich emóciách, upokojili ich, prejavili im svoju náklonnosť a pomohli im tak cítiť sa bezpečne.

8. Dbajte na denný režim!

Pokúste sa počas školského roka postupne vrátiť k obvyklej štruktúre a rutine. Porozprávajte sa s deťmi o dôležitosti postupov pre ich harmonický rozvoj. Je dôležité začať odznova a stanoviť si časový rozvrh spánku, ktorý môžete postupne meniť tak, aby ste počas školského roka umožnili plynulý prechod na hodiny bdenia a spánku. Zvážte uverejnenie rodinného kalendára so zvýraznením dátumu začiatku školy, aby ste deťom pomohli zistiť, koľko dní zostáva do začiatku školy. Tiež si spíšte nový program školského roka s uvedením času prebudenia, času odchodu do školy, ako dlho dieťa v škole vydrží, času, ktorý na neho čakáte pred školou atď.

9. Socializácia v škole

Pokračujte v povzbudzovaní svojho dieťaťa, aby sa stýkalo s priateľmi a kolegami, samozrejme pri zachovaní sociálneho odstupu. To im pomôže cítiť sa viac v spojení.

Je možné, že obaja rodičia a deti budú mať aspoň na chvíľu pocit, že návrat do školy počas pandémie COVID-19 nie je podľa ich predstáv. Aj keď v súčasnosti neexistuje jednoduchá odpoveď na všetky obavy, ktoré máme, môžeme postupovať podľa pravidiel, ktoré sa zatiaľ osvedčili a ktoré predstavujú náš bdelý spôsob, ako sa postaviť proti koronavírusu. Či už bude škola pokračovať normálne alebo online, je potrebná podpora všetkých zúčastnených strán, aby sa študentom zabezpečil bezpečný a spravodlivý prístup k vzdelaniu.