Doktorka Monica Pop schudla 30 kilogramov len za pár mesiacov!

Prof. Dr. Monica Pop, riaditeľka Klinickej nemocnice pre očné urgentné situácie v Bukurešti, hovorí o „životnej skúsenosti“

Ako sa vám podarilo za taký krátky čas toľko schudnúť?

Všetci mi hovorili, že som podstúpil kozmetický chirurgický zákrok, alebo že som išiel k výživovej poradkyni alebo že som si vzal tabletky. Okrem nepekného vzhľadu ohrozovali moje kilá navyše moje zdravie. Každý rok som sa od 1. januára vydal na chudnutie. Jedného dňa som sa uchýlil k malej rafinovanosti: kúpil som si blúzku s niekoľkými menšími číslami, v ktorej som si bol vedomý toho, že som nevkročil, a potom som deväť dní nejedol absolútne nič, len som vypil šálku kávy bez cukor ráno. Počas dňa som vypil toľko vody, koľko si moje telo vyžadovalo. Po tomto období bola blúzka, ktorú som si kúpila, široká. Potom som začal jesť. Dal som si dva dúšky, po ktorých mi zavolal kamarát a rozprával som sa asi 20 - 30 minút. A keď som sa vrátil k jedlu, už som bol plný sýtosti. Na druhý deň, v čase jedla, sa stal rovnaký príbeh, po ktorom som začal volať kamarátov, aby zostali čo najďalej od taniera.
Koľko kíl ste zhodili a ako dlho?

Schudla som 37 kíl za osem mesiacov.

Mali ste chvíle, keď ste sa cítili slabí?

Jediné, čo som sa necítil dobre, bolo po deviatich dňoch hladovania, keď som omdlel. Inak mi nebolo zle, navyše som bez problémov pokračoval v profesionálnej činnosti. Zúčastňoval som sa konferencií, kongresov, dával som konzultácie, do operačnej sály som vošiel bez toho, aby som sa kedykoľvek cítil slabý, pretože som mal čo riešiť.

Mali ste chvíle, keď ste sa chceli vzdať?

Musím sa priznať, že prvých deväť dní bolo dosť náročných, po ktorých na mňa už kulinárske pokušenia nepôsobili.

Pred hladovkou ste vyskúšali aj iné jemnejšie diéty?

Takýto pokus som mal asi pred 17 - 20 rokmi. Potom som tri týždne, len tak, nič nejedol. Bol som mladý a moje telo znášalo hlad inak. Vtedy som schudla 20 kíl.

Vylúčil som zo stravy všetko, čo znamená chlieb, sladkosti, sladké ovocie a cestoviny. Večer si dám iba pomello, ale ak som na akcii, nemôžem povedať, že odmietam malé občerstvenie. Každé ráno sa vážim, aby som mala veci pod kontrolou. Okrem toho si svoju porciu jedla rozdelím na štyri a zjem iba štvrtinu. Doteraz som sa neuchýlil ku kozmetickej chirurgii, ale možno sa uchýlim k takémuto zásahu do tváre.

Aké výhody vám táto zmena priniesla?

Chudnutie zmenilo moje myslenie. Cítim sa inak, nemôžem povedať, ako keď som mala 20, ale cítim sa dobre vo svojej koži, ktorá je pre ženu veľmi dôležitá. Predtým som po zdolaní po schodoch na jednom poschodí pôsobil ako vlak, no teraz mám pocit, akoby som plával, akoby som bol v „Labuťom tanci“. Už ma nebolia kĺby, lepšie sa mi dýcha a mám viac energie.

Odporučte túto diétu ostatným?

Samozrejme. Všetkým zdravým ľuďom, pretože ľudia s cukrovkou riskujú svoje životy. Kľúčom k úspechu je malá sila vôle, podpora blízkych, aj keď môj manžel s tým nesúhlasil, pretože mi povedal, že v akom nabitom programe ohrozím svoje zdravie. V živote nerobíme len to, čo muži chcú, a toto rozhodnutie neľutujem. Okrem toho by ste sa mali čo najviac vyhýbať nakupovaniu v supermarkete, pretože v tých chvíľach by ste zjedli čokoľvek.