Ako chudnete podľa znamenia zverokruhu? Zistite, ktorá strava vám vyhovuje

Ram

Baran (21. marca - 19. apríla)

Tvrdohlavý a vášnivý, viete, ako s akoukoľvek diétou, je ťažšie sa jej držať!

Najlepšia možnosť: Intenzívny krátkodobý režim, na ktorý sa treba sústrediť ... aspoň kým sa nebudete nudiť. Súťažiť s niekým iným je mimoriadne prospešné. Pretože neradi vychádzate na 2. mieste!

Býk (20. apríla - 20. mája)

Zo všetkých znamení zverokruhu ste najviac náchylní na sedavý životný štýl. A tak sa kilá pomaly pribúdajú!

Najlepšia možnosť: Pravidelná fyzická aktivita a neustále pozorovanie stravy, ktorú dodržiavate. Existuje veľká šanca, že budete sledovať fitnes program, ak si na neho zvyknete a budete mať viditeľné výsledky.

Blíženci

Blíženci (21. mája - 21. júna)

Ľahko sa rozptýlite a vaša myseľ neustále bzučí, takže je ľahké spáliť kalórie navyše.

Najlepšia možnosť: Rozhodnite sa pre malé a rozmanité občerstvenie, ktoré môžete podávať, keď robíte niečo iné (prečítajte si najnovšie správy, počúvajte hudbu alebo si naplánujte dovolenku).

Rakovina (22. júna - 22. júla)

Rakoviny jedia emocionálne, milujú občerstvenie večer pred spaním a vždy majú po ruke čokoládu.

Najlepšia možnosť: Ste veľmi naviazaní na svoju rodinu, snažte sa nie vždy pripravovať jedlá, ktoré majú príliš vysoký obsah tuku. Vytrvalí a pracovití, pozitívne reagujete na akýkoľvek typ dlhodobého fitnes programu.

Lev (23. júla - 22. augusta)

Priateľský a plný nadšenia vás každý ľahko spozná podľa vrodenej okázalosti a veľmi vysokých štandardov.

Najlepšia možnosť: Diéta, ktorá vám dáva veľa slobody a flexibility. Radi chodíte do posilňovne a myslíte na to, ako dobre sa o ne postaráte, keď zhodíte nadbytočné kilogramy.

Panna

Panna (23. augusta - 22. septembra)

Túžba po dokonalosti robí z Panny jeden z najcitlivejších znakov stravovania. Máte veľké očakávania, a ak diéta nefunguje, ľahko sa vzdáte!

Najlepšia možnosť: Vegetariánstvo alebo akákoľvek pragmatická podrobná strava, ktorá ponúka veľa usmernenia a je veľmi organizovaná.

Váhy

Váhy (23. septembra - 22. októbra)

Starostlivo analyzujete každý detail a je veľmi pravdepodobné, že zmeníte názor na stravu, ktorú dodržiavate, aj keď budete mať dobré výsledky.

Najlepšia možnosť: Partner, ktorý vám pomôže ísť vpred a motivovať vás, spolu s vyváženou stravou.

Škorpión

Škorpión (23. októbra - 21. novembra)

Ste známy svojím prístupom typu všetko alebo nič, čo sa týka telocvične alebo stravy. Pozitívne je, že žiadne iné znamenie zverokruhu nemá vaše odhodlanie, keď navrhujete niečo, čo robíte, aby ste dosiahli svoj cieľ.

Najlepšia možnosť: Akákoľvek prísna strava, ktorá testuje vaše limity a vyžaduje disciplínu a detoxikáciu tela.

piercing

Strelec (22. novembra - 21. decembra)

Máte radi výzvy, cestovanie a trávenie času v prírode. Strelci majú tendenciu klásť kilá na stehná a boky, čo sú oblasti, ktoré sa ťažko odstraňujú.

Najlepšia možnosť: Snažte sa robiť čo najviac túr, namiesto toho, aby ste sa spoliehali na posilňovňu. Čo sa týka stravy, ani na to nemysli. Snažte sa jesť čo najzdravšie a viesť aktívny život.

Kozorožec

Kozorožec (22. decembra - 19. januára)

Ženy Kozorožec veľmi dobre reagujú na disciplínu a štruktúru. Ste pokojní, máte veľkú silu sústredenia a nenechávate sa ovplyvňovať zábavami okolo vás. Preto môžete ľahko dodržiavať akýkoľvek typ stravy, nech už je akokoľvek obmedzujúca.

Najlepšia možnosť: Diéta a fitness plán s dôrazom na ľahké cvičenia, ako je jóga alebo Pilates, pôsobia proti tendencii dodržiavať prísne pravidlá.

Vodnár

Vodnár (20. januára - 18. februára)

Ste slobodný duch, ktorý robí a porušuje pravidlá a chcete, aby veci šli svojou cestou. Pre Vodnára je ťažké dodržať stravu pre jej premenlivú povahu.

Najlepšia možnosť: Vodnár riadi obehový systém a členky, takže lyžovanie, bežiaci pás alebo tanec sú pre vás skvelým riešením. Správna strava? Dodržujte svoju vlastnú stravu, ale pozor na tuky a niektoré jedlá!

Vodnár

Ryby (19. februára - 20. marca)

Vďaka idealistickej a zasnenej povahe vás lákajú diéty, ktoré sľubujú rýchle výsledky, a určite potrebujete štruktúru, aby ste nezačali jesť sladkosti od prvého dňa diéty.!

Najlepšia možnosť: Cvičenie, ktoré vás upokojí, napríklad jóga, lezenie alebo výber. Ak sa chcete vyhnúť prejedaniu, rozhodnite sa pre vyváženú stravu s tromi jedlami denne.