Corina Dănilă: strava, pomocou ktorej schudla 19 kg

Dodržiaval prísny harmonogram a za krátky čas sa mu podarilo schudnúť 19 kg. Od Coriny Dănilă som zistil, aké jedlá vylúčila zo svojho životného štýlu, akú stravu dodržiava, v čom spočíva jej kulinárska slabosť a čo ľutuje. Hviezda TVR nám povedala aj o zvláštnych stretnutiach, ktoré zaškrtla vo svojej šou Včera, dnes, zajtra.

Čo sa deje, doktor?: Corina, koľko kíl si pribrala?etnanajvýš časom eta ako si zvládlaetzbav sa ich?

Corina Dănilă: Myslím si, že v období, keď som bola tehotná, som vážila, prirodzene, najviac. V poslednej dobe som však dosiahol 76 kg a mal som zdravotné problémy spojené s chrbticou. Bol som na klinike Bio Terra Med a tamojší špecialisti sa postarali o zmenu mnohých mojich stravovacích návykov, ale tiež som pod ich vedením dodržiaval konkrétny cvičebný program, takže som teraz dosiahol 57 kg a cítim sa veľmi dobre.

Corina Dănilă: strava

CSID: Aká je strava, ktorú ste dodržiavali?

Corina Dănilă: Stále chodím na fyzioterapiu, fyzioterapiu a starám sa o stravu. Program, ktorý som sledoval a sledujem, sa volá „Dobrý život“ a je k dispozícii na webovej stránke kliniky, kde sú podrobné všetky špecializované informácie, ktoré môžu byť užitočné pre tých, ktorí chcú zmenu k lepšiemu. stravovania a životného štýlu všeobecne.

Prakticky všetci špecialisti, s ktorými pracujem, dokázali zázraky: od spôsobu myslenia, cez spôsob stravovania, po spôsob cvičenia a odpočinku. Program obsahuje podrobnú analýzu a osvojenie si spôsobu zdravého stravovania pod vedením odborníka na výživu. Urobil som všetky testy vrátane označenia štítnej žľazy a pracoval som s doktorkou Andreea Suvoiata, vynikajúcou lekárkou, ktorej ďakujem.!

Corina Dănilă: akého jedla sa vzdala

CSID: Apotraviny, ktoré ste vylúčili zo stravyÞkomplikované?

Corina Dănilă: Cukor, spracované výrobky, vyprážané jedlá.

CSID: Mäsové alebo vegetariánske výrobky? Ako vyzerá váš životný štýlÞkomplikované?

Corina Dănilă: A mäso a zelenina, povinné. Môj tanier vždy obsahuje živočíšne aj rastlinné bielkoviny.

CSID: Konkrétne, čo jete?

Corina Dănilă: Bravčové, hovädzie, ryby, vajcia, mliečne výrobky (jogurt, kefír, syr, syr), hlávkový šalát, paradajky, uhorky, reďkovky, cibuľa, cuketa, huby, karfiol, brokolica, semená, olivový olej, ovocie a príliš korenené druhy korenia. Varím v rúre, varené alebo na panvici.

CSID: Kým ste sa dostali k výživovému poradcovi, čo bola strava, ktorú ste používali najčastejšie?

Corina Dănilă: Nikdy som neaplikoval konkrétnu stravu. Neverím ani na zázrak rýchlej stravy. Vždy je to niečo, čo núti telo, a to môže mať časom následky. Môže sa navyše vyskytnúť jojo efekt.

CSID: Chodíte do posilňovne? Na ktorej časti tela pracujete najčastejšie?

Corina Dănilă: Áno, na fyzioterapii robím skupinu najčastejšie, ale nesmiem behať, môžem mať výstražný rytmus iba v naklonenej rovine. Sady konkrétnych cvikov robím pod starostlivým vedením fyzioterapeutov. Fyzioterapia je úžasná s Ionelou Predou, ktorú jednoducho milujem. Vykonajte na mňa procedúry rázovou vlnou a rádiofrekvenciou s maximálnym úspechom.

CSID: Ste fanúšikom stravovania v stanovených hodinách?

Corina Dănilă: Naučil som sa jesť, keď som hladný, trochu a dosť často, aspoň päť jedál denne. Odchádzam z domu s miskami na jedlo alebo jogurtom/kefírom/ovocím, v závislosti od denného harmonogramu a toho, čo konkrétne mám chuť jesť. Pripravujem sa na večer a ráno ich beriem so sebou.

CSID: Sladkosti sú stále súčasťou vášho životného štýlu?

Corina Dănilă: Jem ovocie, takže si z neho beriem priamo fruktózu, ale jem aj zmrzlinu osladenú stéviou alebo si občas kúpim sladkosti zo špeciálnych okresov bez cukru.

CSID: Pri vareníetti, ce îÞNajlepšie to vychádza?

Corina Dănilă: Karfiolové suflé. Moje si olizujú prsty doslova, aké je to chutné. Na karfiolové suflé používam asi 1 kg karfiolu, sparený a nakrájaný na kúsky, vložený do misy v rúre na 180 stupňov, asi 35 min., po zaliatí zmesou 8 vajec, 6 mletých 6 gréckych jogurtov s 2% tuku, 50 g jemne nastrúhanej telemey, veľa nadrobno nasekaného kôpru, korenia a hrubej soli. Je to ľahké a celkom rýchle!

CSID: Aká je vôňa, s ktorou sa nezlúčite?

Corina Dănilă: Indický sen, Fragonard

Corina Dănilă: čo robí, aby sa vyhla celulitíde

CSID: Čo robíte pre celulitídu, strie?

Corina Dănilă: Nemal som žiadne strie a s týmto problémom nebojujem. Namiesto toho je celulitída neustálym bojom a snažím sa s ňou bojovať zdravým stravovaním, športom a vlnami a rádiofrekvenčnými postupmi, o ktorých sme hovorili.

CSID: Aké sú zásahyÞtie, ku ktorým ste sa uchýlili doteraz?

Corina Dănilă: K zásahom som sa neuchýlil, ale nie som proti nim. Keď to považujem za potrebné, pravdepodobne to urobím.

CSID: Aké bolo vaše prvé zamestnanie a čo ste robili s prvými peniazmi?etpanvicaÞa?

Corina Dănilă: Moje prvé peniaze boli zarobené v prvom mesiaci zamestnania v rumunskej televízii, v roku 1994, a chodil som hodiny do autoškoly a na kontaktné šošovky, aby som sa zbavil okuliarov, mal som krátkozrakosť.

CSID: Aký bol najemotívnejší okamih šou, ktorú uvádzamÞa na TVR2, Včera, dnes, zajtra?

Corina Dănilă: Takmer v každom vydaní prechádzajú hostia vzrušujúcimi okamihmi, takže by som si ťažko vybral iba jeden okamih. Bolo to zvláštne, keď nás Tudor Gheorghe prekvapil príchodom do nášho štúdia v sprievode svojej vlády a oni spievali, ako to dokážu iba oni! Stretnutie s pánom Albulescom bolo emotívne, bola poslednou televíznou šou, v ktorej bol prítomný . Stretnutia so Stelou Popescu boli zvláštne . Mnoho krásnych okamihov, pekné spomienky na moju dušu.

CSID: Bude to oznámenéÞnejaký filmový projekt? V divadle, kde vás môžeme vidieť?

Corina Dănilă: Čakám a naozaj chcem úlohu v kine alebo televíznom seriáli. V divadle hrám v „Tichom manželstve“, v divadle Elisabeta, „Autor je v sále“, v rumunskom divadle dramatikov, v „Paganini“, v divadle Metropolis a v „Všetko o ženách“, najnovšej premiére v divadle. Umenie duše.

CSID: Aká bola najdrastickejšia zmena, ktorú ste pre úlohu museli urobiť?

Corina Dănilă: Z presvedčenej brunetky som sa stala blondínkou s prameňmi, pre Ana Dogaru z filmu „Only Love“ .

CSID: Kam idete toto leto na dovolenku?

Corina Dănilă: Máme leto plné akcií, od skúšok pre deviaty ročník, zápis na strednú školu, celý program. Ale pôjdem s dcérou do hôr a k moru.

CSID: Čo nedávno prekvapilo vašu dcéru?

Corina Dănilă: Toto leto Rianna absolvovala skúšky spôsobilosti a mala veľmi dobrý výsledok. Bol som emotívny, aj keď som vedel, že to urobí veľmi dobre.

CSID: Aké pravidloÞa najviac?

Corina Dănilă: Ha, ha ... že má iba 24 hodín denne, vždy by som urobil niečo navyše!