Tréningová strava Jamesa LeBrona

James LeBron je výnimočný športovec a na internete je veľa informácií o tréningoch, ktoré mu pomohli dosiahnuť takúto úroveň výkonu. Mnoho článkov, ktoré nájdeme, sa zameriava na stravu športovca: aké jedlá Jamesovi najviac pomáhajú a aký je jeho štýl stravovania.?

Hry NBA trvajú 48 minút, ale to nevadí, keď sú hodiny vypnuté pre fauly a časové intervaly alebo keď sa hry dostanú do predĺženia. Je to dlho aktívny a to znamená, že športovci pred veľkou hrou potrebujú veľa kalórií.

Po skončení hry James rehydratuje kombináciou vody a vysoko sacharidovej regeneračnej tekutiny, ktorú dodal jeho osobný tréner Mike Mancias, aby nahradil stratené tekutiny. Podľa CBS Sports to pomáha doplniť hladinu glykogénu, čo je uložená forma uhľohydrátov nachádzajúcich sa v pečeni a svalovom tkanive, ktorá pomáha telu dodávať energiu.
Potom zjedzte jedlo z vysoko kvalitných bielkovín a sacharidov, rovnako ako jeho jedlo pred zápasom.

James uznal, že je zvyknutý konzumovať rôzne špecifické nápoje po tréningu, ako sú džúsy, smoothies alebo zmesi acai.
Jamesov stravovací plán však nie je taký prísny. Športová hviezda občas máva aj chvíle, keď si dovolí jesť zdravšie jedlá, po ktorých intenzívne túži - nazýva ich „nevinné malé radovánky“. Instagram hviezdy je najlepším miestom, kde môžeme vidieť, aké ďalšie divy konzumuje. Prehlasuje, že je vášnivým fanúšikom pizze, pričom je tiež investorom, franšízantom a plateným právnikom spoločnosti na výrobu pizze v USA. V roku 2016 zdieľal kópiu daňového dokladu, keď si tam objednal pizzu, a na jeho pizze pripravenej podľa vlastných želaní bolo 16 vynikajúcich polev - vrátane čerstvej bazalky, morčacích fašírok, papriky s banánmi a kalamata olív.