Mám tínedžera. Ako ho vychovávam?

Nepočúva ma, nerozpráva so mnou, je neposlušný! Myslíte si to tak na tínedžera, ktorý vás núti každý deň smažiť? Stáva sa to všetkým rodičom, ktorí majú deti vo veku od 12 do 18 rokov. Nie je to útecha, ale na prekonanie tohto obdobia potrebujete používateľskú príručku.

doktor

Centrum mozgu, od ktorého závisia sociálne vzťahy, je dokonale vyvinuté okolo 24. roku života. V dospievaní teda hovoríme o mozgu, ktorý už nepatrí dieťaťu, ale je v plnom vývoji a navyše bombardovaný hormónmi, ktoré môžu narušiť jeho činnosť.

Neznamená to však, že až do veku 24 rokov nemá dieťa a dospievajúci zodpovednosť. Od detstva buďte zodpovední a pokračujte v dospievaní, ak ich naučíte ponúkať pocity aj niektoré veci, ktoré sú pre ne určené.

Na druhej strane, hormóny v dospievaní spôsobia zlý obraz v zrkadle, ale aj záchvaty hnevu a emočnej lability. Je čas im povedať, že kvôli hormónom sa im nepáči, ako vyzerajú, a majú zlú psychickú rovnováhu, ale s pribúdajúcimi rokmi tieto stavy samy odoznejú.

Rastové hormóny nachádzajúce sa vo veľkom množstve v tele adolescenta navyše stimulujú lipolýzu, tj spaľovanie tukov. To vysvetľuje, ako väčšina detí, ktoré majú správnu stravu, rastie do výšky a chudne.

Je to proces, ktorý je normálny, takže ich nenútte jesť a komunikovať, ak nemilujú svoje telo, a tieto informácie.

A napriek tomu, ako sa správam ako rodič?

Je zbytočné hovoriť tínedžerovi, aby nesedel hodiny v zrkadle, riadil sa harmonogramom dospelých, aby jedol, čo mu dáš na tanier. Všimne si vás, až keď bude potrebovať peniaze, a to je asi tak všetko.

Tínedžeri v zásade nechcú komunikovať so svojimi rodičmi, pretože majú pocit, že im nerozumejú, že rodičia nesúhlasia s ich predstavami alebo preto, že sa obávajú reakcie, ktorú by mohli mať pri zisťovaní podrobností z ich života.

Ale vy aj vaši rodičia potrebujete komunikáciu a vy, tínedžeri, potrebujete podporu a niekoho, kto by im porozumel. Opustenie a represia sú zvyčajne metódy, ktoré si adolescent osvojuje v medzigeneračných konfliktoch.

Ak odchádza nahnevaný, nerozpráva alebo nepovie, že vás nenávidí, hovorí sa tomu opustenie.

Ak je neopatrný a správa sa, akoby nemal problém, hovorí sa tomu represia. Medzi oboma situáciami sa dosahuje kompromis. Vyjednávajte, čo chce dať, čo chcete dať vy. Takže mu poviete, aby sa pokúsil získať čestné uznanie, aby ste ho mohli nechať v klube s priateľmi, kde by mohol zostať až do rána.

Ak sa dostanete do konfliktu, povedzte im, že každý musí zvíťaziť a že musíte sedieť za rokovacím stolom. Týmto spôsobom iniciujte komunikáciu s vlastným dieťaťom.

Väčšinou neodmieta hovoriť. . V skutočnosti je dôležité im akýmkoľvek spôsobom komunikovať, že ste si rovní a že by ste sa k sebe mali správať ako dvaja dospelí. Je načase, aby sa rodičia vzdali predovšetkým komunikácie: „Nemáš to dovolené,“ „Zjedz, čo ti dám,“ „Rob, čo poviem.“. Potom
pohodlne sa usaďte za rokovací stôl, ako to býva vo všetkých ostatných vzťahoch, ktoré máte v spoločnosti.

Lekcia sexu

Ďalšia diskusia, ktorá vás ako dospelého zblíži, sa týka sexu. Nedávna štúdia ukazuje, že veľká väčšina tínedžerov by chcela vedieť správne informácie o sexe od svojich rodičov.

Väčšina rodičov, bohužiaľ, v tejto oblasti neuspeje v komunikačnej skúške. Napríklad dievčaťu nehovorte, že nesmie mať sex, kým nedosiahne 18 rokov.

Radšej mu vysvetlite, že až do veku 18 rokov nie sú vyvinuté celé pohlavné ústrojenstvo, ako aj časť mozgu, ktorá ho riadi. A príliš skoro začaté sexuálne vzťahy narušujú túto rovnováhu a spôsobujú lokálne traumy, ktoré môžu v priebehu rokov viesť k rakovine pohlavných orgánov. A namiesto toho, aby ste chlapcovi povedali, aby nechodil od kvetu ku kvetu, radšej vysvetlite, ako správne používať kondóm, aby nemal problémy.

Hamburger sa rovná cukrovke

Ďalším dôležitým bodom diskusie je výživa. Väčšina ľudí dáva prednosť jedlu, ktoré je vysoko spracované a konzumované v spoločnosti priateľov. Je to na úkor domácej kuchyne.

A čo mu môžete povedať? „Nejedzte sladkosti, nejedzte biele pečivo a nepite sýtené džúsy?!“ Zdá sa, že pôsobia prísne zákazy, ak ich oznamujete tínedžerovi. Namiesto obmedzení, ktoré si s najväčšou pravdepodobnosťou nevšimne, poskytnite mu jasné informácie o fyziologických zmenách v tele.

Dospievanie je vek fyziologickej rezistencie na inzulín, fáza pred cukrovkou. A vysvetlenie spočíva vo zvýšení množstva rastových hormónov.

Takže mu namiesto toho, aby ste mu zakazovali jesť hamburgery alebo čipsy, poviete, že je náchylný na cukrovku kvôli hormónom. A aby mu dalo jesť kvalitné bielkoviny z mäsa, vajec, fermentovaných mliečnych výrobkov, povedz mu, že inak nebude rásť. Prečo? Rastové hormóny, ktoré sa syntetizujú vo veľkých množstvách pôsobením pohlavných hormónov, stimulujú syntézu bielkovín. To má za následok rast kostí, svalov a orgánov.

Povedzte mu teda, že ak chce v dospievaní dorásť viac ako 15 centimetrov, bielkoviny sú povinné a nekombinujú sa s chlebom, cukrovými omáčkami, aké sa nachádzajú v shaorme, ale iba so zeleninou.