Kiwi je dobré pre diabetikov, ale môže poškodiť obličky

Plody kivi sú vynikajúcim zdrojom vitamínu C, vlákniny, draslíka, horčíka, medi a vitamínu E. Okrem sily antioxidantov je kiwi tiež ovocím bohatým na serotonín, hormón, ktorý funguje aj ako neurotransmiter. Serotonín sa podieľa na širokej škále fyziologických procesov: má zažívacie a kardiovaskulárne funkcie, pomáha pri učení, zlepšuje pamäť, reguluje chuť do jedla a náladu. Nedostatok serotonínu bol dlho spájaný s depresiou a poruchami nálady.

„Plody kivi by sa mali jesť v prvej časti dňa, na raňajky, pretože majú veľa sanogénnych účinkov. Ľuďom, ktorí majú problémy s obličkami a žlčníkom, odporúčam vyhnúť sa im, pretože obsahujú oxaláty, ktoré vo veľkom množstve podporujú kryštalizáciu kameňov a ovplyvňujú vstrebávanie vápniku v tele “, konštatuje výživový poradca Florin Ioan Bălănică pre Čo sa stane, doktor?

Tu sú ďalšie výhody podľa názoru špecialistu!