Čo je to normálny cukor v krvi? Ako udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi?

Cukor v krvi je hladina cukru v krvi. Cukor v krvi sa dá určiť v rôznych denných časoch (ráno, napoludnie, večer alebo v noci), ako aj v inom pomere k jedlu - pred alebo po konzumácii. jedlo.

Čo je to normálny cukor v krvi?

Pre zdravého človeka, ktorý nemá cukrovku, je normálna hladina glukózy v krvi 70 - 100 mg/dl, merané ráno, na prázdny žalúdok.

Normálne po jedle stúpne vaša hladina cukru v krvi na maximum 140 mg/dl a asi po 2 hodinách opäť klesne pod 100 mg/dl.

Zvažuje sa hodnota glukózy v krvi, ktorá neklesne pod 125 mg/dl HYPERGLYKÉMIA, a hodnota pod 70 mg/dl predstavuje hypoglykémia.

Ako si môžete zmerať hladinu cukru v krvi?

Okrem lekárskych vyšetrení vykonaných u lekára si môžete skontrolovať hladinu cukru v krvi doma pomocou elektronického prístroja nazývaného glukometr.

Zvyčajne všetky glukomery fungujú na rovnakom princípe, ale každé zariadenie má svoje vlastné testovacie prúžky (špeciálny jednorazový prúžok, ktorý absorbuje vzorku krvi a je vložený do glukometra).

Pred testovaním hladiny cukru v krvi si umyte ruky teplou mydlovou vodou a osušte ich uterákom. Je dôležité, aby ste na pokožke nemali stopy alebo iné zvyšky, ktoré potom zmenia výsledok testu pri kontakte s krvou.

Test sa robí nasledovne: Napichnite prst (na bočnej strane špičky) pomocou špeciálneho vpichovacieho zariadenia (ak ho nemáte, aspoň sa uistite, že používate sterilnú ihlu), aby ste dostali kvapku krvi, ktorá sa aplikuje na testovací prúžok a vložte pásku do glukomeru podľa pokynov prístroja.

Aké podmienky môžete mať, ak vaša hladina cukru v krvi nie je normálna?

Cukrovka

Cukrovka je stav pankreasu, orgánu, ktorý normálne vylučuje glukózu v krvi prostredníctvom sekrécie inzulínu., glukóza, ktorá má tendenciu sa zvyšovať v dôsledku príjmu sacharidov - zo stravy známe sacharidy alebo cukry - zo stravy).

Keď počet pankreatických buniek vylučujúcich inzulín klesá, až kým úplne nezmiznú, nebude už možné správne kontrolovať hladinu glukózy v krvi a budú sa zaznamenávať zmenené hladiny glukózy v krvi. (nad 115 mg/dl = maximálna normálna hodnota) a má diagnostikovanú cukrovku.

Je známych niekoľko foriem cukrovky, a to cukrovka 1. typu, cukrovka 2. typu a gestačný diabetes.

Cukrovka je nevyliečiteľné ochorenie, cieľom liečby cukrovky je udržiavať hladinu cukru v krvi v normálnych medziach, čo predstavuje veľké nebezpečenstvo predstavujúce veľké rozdiely v hladine cukru v krvi (hyperglykémia a hypoglykémia) a komplikácie nimi spôsobené.

hyperglykémia

Hyperglykémia je vysoká hladina glukózy v krvi, vzniká, keď telo nemá dostatok inzulínu alebo keď telo nedokáže inzulín správne používať, čo je jeden z problémov, ktoré sa môžu vyskytnúť pri cukrovke.

Príznaky hyperglykémie - hladina cukru v krvi nad 200 mg/dl môže viesť k suchu v ústach, suchým perám, ťažkostiam s rozprávaním a nadmernému smädu, častému močeniu.

Pretrvávanie vysokej hladiny cukru v krvi povedie k postupnej dehydratácii celého tela, pri „vyprážanom“ jazyku, suchej pokožke, zníženej svalovej sile, únave, chudnutí, rozmazanom videní, miernom poklese krvného tlaku.

Potom keď dôjde k prekročeniu hladiny cukru v krvi 300 mg/dl nevoľnosť, a ak hladina cukru v krvi presiahne 350 - 360 mg/dl, môže sa okrem nevoľnosti vyskytnúť aj zvracanie.

Časté sú komplikácie pretrvávajúcej vysokej hladiny cukru v krvi: diabetická ketoacidóza alebo hyperosmolárny stav.

HYPOGLYKÉMIA

Hypoglykémia je charakterizovaná náhlym poklesom hladiny glukózy v krvi, zvyčajne pod 70 mg/dl.

Príznaky hypoglykémie sa môžu vyskytnúť ako mierne, stredne závažné alebo ťažké formy, ktoré sa líšia od človeka k človeku, v závislosti od toho, ako rýchlo došlo k procesu znižovania glukózy v krvi a jeho hodnotám.

Medzi najviac bežné príznaky hypoglykémie je:

trasenie
nervozita a podráždenosť, nepokoj
zmätok
zvýšenie krvného tlaku
závraty alebo ospalosť
rozmazané videnie
nadmerný hlad a nevoľnosť
bolesti hlavy
únava a pocit slabosti
nedostatok koordinácie dobrovoľných pohybov
svalové kŕče

Prvá pomoc v prípade hypoglykémie spočíva v okamžitej konzumácii sladkého občerstvenia, ktoré predstavuje 15 gramov rýchlo pôsobiacich uhľohydrátov, ako sú 3 - 4 štvorce glukózy, čajová lyžička cukru alebo medu, pol pohára ovocného džúsu (bez diéty), pohár mlieka odtučnený alebo 4-5 sladkých cukríkov, kvapiek alebo želé
Ak nie je pacient s cukrovkou správne liečený, môže sa hypoglykémia zhoršiť až do kŕčov alebo straty vedomia a vzniku hypoglykemickej kómy.

Ako udržiavať hladinu cukru v krvi v normálnych medziach

Ak trpíte cukrovkou, lekár vám okrem nevyhnutnej liečby liekom odporučí aj zdravší životný štýl, respektíve vyváženú stravu, avšak s určitými obmedzeniami a denným cvičením.

U ľudí s cukrovkou je monitorovanie a kontrola hladiny cukru v krvi nevyhnutné, aby bol stav pod kontrolou a zabránilo sa komplikáciám, ktoré spôsobuje.

Ak nemáte cukrovku, zdravý životný štýl a vyvážená strava sú prospešné pre vaše celkové zdravie.

Rešpektujte stravovací poriadok/harmonogram, tj aspoň tri hlavné jedlá dňa, bez toho, aby ste vynechali čo najviac a súčasne. V ideálnom prípade by sme si mali zostaviť plán 3 jedál denne a dvoch pochutín a rešpektovať ich podľa knihy. Medzi jedlami sa rozhodnite pre zdravé občerstvenie v obmedzenom množstve.

Ak jeme v pravidelných intervaloch, vylučovanie inzulínu v tele je v normálnych medziach a pocit prehnaného hladu sa neznižuje.

Správne hydratujte a vyhýbajte sa príliš sladkým alebo neprirodzeným šťavám.

Denné cvičenie je veľmi potrebné, nemusíte nevyhnutne chodiť do posilňovne, ale aj 15-20 minút denného cvičenia spolu s ďalšími 15-20 minútami chôdze pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a pre vaše zdravie v všeobecne.