Terapeutická masáž: ako nám pomáha imunitný systém

Ste vždy v strese a napätí? Bolí vás chrbát? Masáž môže byť pre vás riešením, môže pomôcť vášmu telu, ale aj vašej mysli. Tu sú výhody!

„Pravidelné terapeutické masáže ponúkajú značné výhody presahujúce okamžitý relax, ktorý si v prvom rade užívame. Ľudia, ktorí majú vysokú hladinu stresu, zvyknú ochorieť viac ako ostatní. Stres, nedostatok spánku a nesprávna strava určite vedú k zníženiu kapacity nášho imunitného systému, ktorý sa už nemôže prirodzene brániť proti baktériám a infekciám, “hovorí balneologička Dr. Suzana Pretorian.

Masáže: zdravotné výhody:

Úľava od úzkosti, cukrovky, rakoviny, srdcových problémov, bolesti a problémov s nervovým systémom;
Zlepšuje zdravie pokožky, krvný obeh a fungovanie močových a tráviacich systémov;
Pomáha zlepšovať rast, spánok a imunitu detí i dospelých.

Terapeutická masáž a imunita

Naše telo so silným imunitným systémom je dostatočne kompetentné na zvládanie rôznych druhov infekcií. Okrem toho hrá masáž mimoriadnu úlohu pri udržiavaní silnej imunity. Pomáha budovať ochranné bunky v tele, aby neutralizoval útočníkov, ako sú rakovina a vírusové infekcie.

Klinické štúdie preukázali, že pravidelná masáž pomáha zmierňovať stres, ale tiež zvyšuje cytotoxickú kapacitu imunitného systému (úroveň aktivity zabíjačských buniek v tele) a znižuje počet T buniek.

Na podporu dobrej imunity tela, ale aj na jeho udržanie na vysokej úrovni, odborníci odporúčajú dva druhy masáží s priaznivými a rýchlymi účinkami na všeobecné zdravie:

Masáž horúcimi kameňmi

Masáž horúcimi kameňmi je variantom klasickej masážnej terapie. Spočiatku sa na telo nanáša olej, ktorý umožňuje kameňom ľahko kĺzať pozdĺž svalov. Sú zahrievané a nanášané za účelom masáže chrbta. Na konci ošetrenie pokračuje pravidelnou masážou, ktorá je založená na švédskej technike. Po jeho dokončení je možné rozpálené kamene položiť na strategické body tela a nechať ich krátko pôsobiť. V závislosti na dĺžke masáže sa postup môže opakovať na prednej časti tela. Tento typ masáže sa úspešne uplatňuje pri liečbe bolesti chrbta, na zlepšenie krvného obehu, ako aj na zníženie stresu a napätia.

Kráľovská masáž

Kráľovská masáž sa zameriava na celé telo. Používajú sa jednotné hladiace manévre, ktoré sa končia relaxačnou masážou tváre a hlavy. Relaxačná masáž s príchuťami pomáha znižovať napätie kĺbov a tkanív, zvyšovať pružnosť svalov, ale je tiež indikovaná na stimuláciu krvného obehu a odstránenie nahromadeného napätia v tele. Priaznivý účinok sa zvyšuje aplikáciou rôznych prchavých olejov počas liečby.