Kangoo Fitness, vysoký aerobik

V Rumunsku bola zahájená nová forma aerobiku. Pomocou špeciálnych topánok behom jednej hodiny urobíte iba skoky, čo je najlepší aeróbny šport, a za pouhých 10 minút spálite 200 kalórií. V jednoduchom výpočte sa za jednu hodinu spáli 1 200 kalórií.

skákanie trénuje svaly celého tela a odporúčajú sa v akejkoľvek strave. Na druhej strane môže skákať každé dieťa, čo znamená, že pohyb je pre telo prirodzený. To je dôvod, prečo je Kangoo Fitness prospešným športom pre najmenších, ale aj pre deti v treťom veku.

Ale okrem aeróbneho pohybu tento typ fitnes je tiež založený na vlastnostiach špeciálnych topánok. Vážia 2 kilogramy a svojou silou pracujú s svalmi nôh a brucha. Výhody čižiem si ale môžete vychutnať iba s jednou podmienkou: udržiavať si správnu polohu počas cvičení.

Jedná sa o rovný chrbát, nohy od seba a pevné gluteálne svaly. Tiež, brucho zostáva napätý. Takto sa nemôžete zraniť. Čižmy navyše chránia aj pred nárazom.