NUTRITION - veda inšpirovaná materským mliekom
Ak chcete byť energickou matkou, prvým krokom je začať cvičiť čo najskôr po narodení, pokiaľ neexistujú zásadné kontraindikácie. Nezáleží na tom, či ste rodili prirodzene alebo cisárskym rezom, ak začnete cvičiť doma alebo v posilňovni, pravidelný cvičebný program vám pomôže spevniť krehké svaly od tehotenstva a dodá vám energiu potrebnú na zvládnutie nových zmien.
Chudnutie a návrat k fitness pred tehotenstvom je citlivým bodom väčšiny čerstvých matiek, pretože keď sa žena stane matkou, spustia sa v jej vnútri určité zmysly, citlivosť a emócie, s ktorými musí zvyknú žiť. Vo väčšine prípadov sú matkine zotavovacie cvičenia kvôli novému životu posledné a táto nedbanlivosť vedie časom k nervozite alebo depresiám. Matky musia vedieť, že existujú cvičenia určené špeciálne pre ne a že fyzicky aj psychicky dokážu zázraky.
- Kompletný sprievodca rýchlymi cvičeniami na chudnutie doma NutriFitUp
- Fit Tea, čaj na chudnutie, ktorý sa líši od ostatných dojmov po 6 dňoch podávania
- Takto som schudla 15 kíl po pôrode! Blog Oana Turcu
- LifeBox Po skončení núdzového stavu sa objednávky jedál v chudnutí zvýšili o 50%
- Lili Sandu schudla 17 kg za menej ako 2 mesiace po pôrode