Cvičenie na oslabenie tváre

oslabenie

Dnes sú cviky určené pre akékoľvek telo a dokonca aj tvár. Ako však tušíte, celá tvár je zvláštna pre tých, ktorí majú problémy s nadváhou, čo znamená, že niektoré cviky tento problém nevyriešia. Aká slabá tvár efektívna?

„Strava na chudnutie tváre“ a ďalšie super fondy-

Pri prezeraní webovej stránky môžete ľahko nájsť stravu na chudnutie a stravu pre chudnutie osôb, ktorá má zoštíhľovacie pásy na rukách. Spravidla strava pre ktorúkoľvek časť tela. A to aj napriek tomu, že to vedci vedia už dávno: lokálne spaľovanie tukov je nemožné! Nemôžete schudnúť iba v žalúdku alebo iba v tvári, rovnako ako nielen, že sa môžete zlepšiť v hrudníku alebo lýtku. Proces distribúcie tuku v tele je založený na genetickej zmene, ktorá ho nemôže zmeniť, ako aj na ovplyvnenie eliminácie tuku v určitých oblastiach. V skutočnosti všetky diéty pre určité časti tela - sú to len rôzne varianty rovnakej nízkokalorickej stravy, určené pre tých, ktorí sa jednoducho nesnažia pochopiť procesy, ktoré prebiehajú v jeho tele.

Podobný trik - a cvičenie pre chudnutie človeka. V skutočnosti existujú vynikajúce cviky, ktoré dokážu tonizovať svaly tváre a dať jej tvar. Ale nevedú k zmiznutiu tuku, to znamená k chudnutiu človeka.

Túto jednoduchú pravdu môžete dokázať každému, kto sa snaží odstrániť brušný tuk cvičením na tlači. Výsledkom je, že sa neustále formuje veľa tréningov svalových korzetov, ale pod vrstvou tuku nie je viditeľné, že sa takéto cviky nestávajú ďaleko. Nechajte profesionálnych kulturistov, aby mali špeciálny výraz - „sušenie“. Táto diéta na potravinách bohatých na bielkoviny, počas ktorých je človek zbavený takého tuku, čo spôsobuje, že svaly nádherne pozerajú cez telo. To je dôvod, prečo cvičenie pre rýchle chudnutie neexistuje, pretože cvičenie ovplyvňuje skôr svaly ako tuk.

pôsobí a masíruje tvár podobne ako chudnutie. Môže to len spresniť okruh, poháňať krv, tón, ale proti tuku je to zbytočné. Takže ak máte bacuľaté líca alebo dvojitú bradu, musíte urobiť všeobecnú zmenu v stravovaní a cvičení a cvičiť na chudnutie iba tvárou, aby ste spevnili pokožku a tonizovali svaly.

Cvičenie na oslabenie tváre

Aby ste rýchlo dostali svoje tvárové svaly do formy, musíte ráno a večer, každý deň, vykonávať nasledujúce cviky:

Cviky na spevnenie líca

  1. Doširoka otvorené ústa, hlúpo vyplazený jazyk, asi 7 sekúnd cítiť napätie. Potom, čo je jazyk čistý a na perách zvrásnené merlúzy. Počkajte 5 sekúnd. Zatvorte ústa a jemne stlačte zuby.
  2. Bez pohnutia pier roztiahnite ich do najširšieho úsmevu.
  3. Nafúknite líca, podržte ich 10 sekúnd a potom svaly uvoľnite.

Cviky nasolabiálneho záhybu

človek uvoľní

  • Úsmev, veľa zdvíhajúci kútiky úst. Zmrazte na 30 sekúnd.

    • Cvičenie pre svaly brady

    1. Sedte s plochým chrbtom, lícom hore, zdvihnite hore a potiahnite dolnú čeľusť dopredu. Potiahnite si spodnú peru k nosu na 15 sekúnd. Pomaly stiahnite peru na miesto a človek sa uvoľní.
    2. Sedieť s plochým chrbtom a zdvihnúť prednú dolnú čeľusť. Hlava naklonená doprava. Potiahnite dolnú peru k nosu po dobu 7 sekúnd. Opakujte pre ľavú stranu. Pomaly stiahnite peru na miesto a človek sa uvoľní.

    Ako vidíte, tieto cviky nevydržia viac ako 5 minút, a keď ich budete robiť bez náznaku na papieri, a ešte rýchlejšie. Nájdite pre svoju krásu 10 minút denne!