Cvičenie s váhami

Cvičenie: výhody pre srdce a mozog

Všeobecné pravidelné cvičenie môže znížiť riziko srdcových chorôb, mŕtvice a niektorých druhov rakoviny. Aeróbne aj silové cvičenia pomáhajú posilniť vaše zdravie. Cvičenie navyše môže.

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

Cvičenie na osteoporózu

Všeobecne Predstavujeme niekoľko cvičení určených špeciálne na prevenciu alebo liečbu osteoporózy posilňovaním svalov a kostí a zlepšovaním držania tela a rovnováhy. Pred vyskúšaním týchto cvikov je vhodné poradiť sa s lekárom! Môže určiť, ktoré z nich.

Cvičenia, ktoré zlepšujú sexuálny život

Všeobecne Ak udržiavanie dobrého zdravia a chudnutie nie sú dostatočnými argumentmi na to, aby ste sa dostali k cvičeniu, čo si myslíte o pravidelnom cvičení, môže zlepšiť váš sexuálny život? Cvičenie vám môže dať viac.

8 cvičení, ktoré môže robiť každý

Všeobecné denné cvičenie môže byť účinným doplnkom pri udržiavaní dobrého zdravia v starobe. Starší ľudia, ktorí pravidelne cvičia, ľahko znižujú riziko vzniku srdcových chorôb, cukrovky alebo niektorých druhov rakoviny. Ďalší.

7 z najefektívnejších fyzických cvičení

Všeobecne Najefektívnejšie sú cviky, ktoré zapoja čo najviac svalových skupín a po tréningu tak prinesú rýchlejšie očakávané výsledky. Môžu sa navyše cvičiť v posilňovni, v parku alebo doma, s použitím alebo bez špeciálneho vybavenia. Ak chceš.

13 fyzických cvičení, ktoré môžete vykonávať v sede

Všeobecne Nie je žiadnym tajomstvom, že cvičenie je dôležité pre udržanie dobrého zdravia. Cvičenie akéhokoľvek druhu poskytuje telu dlhý zoznam fyziologických a duševných výhod, ktoré zabraňujú obezite, cukrovke 2. typu a kardiovaskulárnym chorobám.

Možná súvislosť medzi autizmom a nízkou pôrodnou hmotnosťou

Všeobecne Nedávne štúdie naznačujú, že predčasnosť a nízka pôrodná hmotnosť sú faktory, ktoré zdvojnásobujú riziko autizmu, najmä u dievčat. Toto riziko existuje aj v prípade chlapcov, je však nižšie. To je trochu prekvapujúce, pretože.

Výživa po cvičení

Všeobecne Jedlá po cvičení by mali byť najdôležitejším jedlom dňa pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o výživu alebo chcú budovať svalovú hmotu, chudnúť alebo jednoducho alebo tónovať svoje telo. Je ich nesmierne veľa.

Cukrovka a chudnutie: najlepšie riešenie

Všeobecné: Pre ľudí s cukrovkou môže strata hmotnosti znamenať vzdanie sa inzulínových injekcií a iných liekov. Vypracovanie dobrého plánu chudnutia pre človeka s cukrovkou sa uskutoční s odborníkom. Niet ani stopy po.

Tipy na začatie cvičebných programov

Postupné zvyšovanie fyzickej námahy Zahájenie správneho cvičebného programu je dosť ťažké dosiahnuť, najmä u ľudí, ktorí nie sú zvyknutí na pohyb. Fyzická námaha musí byť stála a postupne sa zvyšovať na intenzite. Napríklad: - se.

Zariadenia na ošetrenie

lekárov

Lekárske služby a ponuky

Cvičenie po tehotenstve - kedy začať

Všeobecné cvičenie po tehotenstve môže zlepšiť celkový stav človeka. Aj keď to môže byť žena po pôrode to posledné, na čo si pomyslí, kvôli jej výhodám by sa to malo zvážiť. V skutočnosti by to boli niektoré z najlepších vecí.

Emócie a chudnutie

Všeobecné informácie Ľudia majú tendenciu rozvíjať obsedantný charakter pre fyzický vzhľad, takže chudnutie a udržiavanie postavy sa môžu stať rituálmi a nutkavými cyklami. Úzkosť a depresia uprednostňujú výskyt porúch stravovania, ktoré sa prejavujú.

Posilnenie svalov váhami

Na vykonávanie cvičení môžete pomocou fliaš na vodu alebo kníh nahradiť špeciálne závažia. Skúste použiť záťaž, ktorá unaví vaše svaly po 8 alebo 12 opakovaniach. Cvičenie na lavičke 1. Ľahnite si na lavičku a ruky majte vystreté.

Cvičenie bez pálenia záhy (retrosternálne popáleniny)

Všeobecne U mnohých ľudí môže byť mierne cvičenie a udržiavanie normálnej telesnej hmotnosti efektívnym spôsobom, ako minimalizovať príznaky gastroezofageálneho refluxu. Pre niektorých však.

Metabolizmus a telesná hmotnosť

Všeobecne Existuje veľa ľudí, ktorí tvrdia, že majú nadbytočnú telesnú hmotnosť kvôli pomalšiemu metabolizmu. Čo to znamená? Existuje možnosť, že sa tento metabolizmus môže aktivovať tak, aby spaľoval viac kalórií? Aj keď je pravda, že.

7 výhod pravidelného cvičenia

Chcete sa cítiť lepšie, mať viac energie a možno ešte žiť dlhšie? Musíte len zahájiť cvičebný program. Výhody cvičenia - od prevencie chronickej kardiológie až po zvýšenie sebavedomia.

5 prekvapivých mýtov o nadváhe

Všeobecne Väčšina ľudí váži viac, ako je ich normálna hmotnosť. Mať kilá navyše nie je vôbec prospešné pre vaše zdravie; Nadváha môže zvýšiť riziko rakoviny, srdcových chorôb a ďalších stavov. Avšak ťažšia ako ideálna váha nie.

Ako pribrať?

Kto by možno chcel nechudnúť? Aj keď je znepokojujúce, že existuje veľa ľudí, ktorí trpia nadváhou, stále existujú ľudia, ktorí sú prirodzene oslabení a chcú pribrať. V niektorých prípadoch môže byť podváha dôsledkom porúch.

Neznáme príčiny priberania na váhe

Úvod Ak človek zažíva priberanie na váhe napriek zdravej výžive, môžete mať podozrenie na zdravotný problém. Vo väčšine prípadov sa berie do úvahy prírastok hmotnosti alebo nemožnosť znížiť počet kilogramov.

10 jednoduchých tónovacích cvičení

Na vykonávanie týchto 10 dôležitých cvičení, takmer neviditeľných, užitočných na zvýšenie energetickej hladiny po dni strávenom v práci, nepotrebujete špeciálne vybavenie. Cvičenie na ruky 1. Zdvíhanie závažia v supermarkete na vývoj bicepsu - aké dobré by to bolo.

Preťahovacie cvičenia (rozťahovanie svalov) v kancelárii: 12 jednoduchých tipov

Všeobecné Vyskúšajte tieto naťahovacie cvičenia, keď ste v kancelárii alebo kdekoľvek inde, na zmiernenie bolesti chrbta a stimuláciu energetických oblastí. Ľudia, ktorí každý deň sedia za počítačom celé hodiny, sú náchylní na vážne zdravotné ťažkosti.

Chudnutie chirurgickým zákrokom alebo operáciou obezity

Všeobecná bariatrická chirurgia alebo chirurgický úbytok hmotnosti (chirurgia obezity) funguje tromi spôsobmi: 1. znížením množstva potravy, ktoré je možné prijať v dôsledku zmeny veľkosti žalúdka; 2. obmedzenie vstrebávania živín z potravy.

Ako schudnúť pomocou diéty s vysokým obsahom bielkovín

Všeobecné diéty s vysokým obsahom bielkovín sa stali populárnym spôsobom chudnutia, pretože prebiehajúci výskum naznačuje, že bielkoviny môžu byť schopné uspokojiť hlad lepšie ako tuky alebo sacharidy. Ľudia potrebujú bielkoviny rôznymi spôsobmi.

Zdravé jedlá, ktoré vám pomôžu pri chudnutí

Všeobecne Váha je dôležitým faktorom pre každého, kto chce mať krásnu postavu a postava určite nebude dokonalá, ak váha nebude v súlade s potrebami človeka. Je nevyhnutné, aby si každý doprial výživné látky, ktoré potrebuje.

Diéta verzus cvičenie

Všeobecne V perfektnom svete by každý cvičil správne a neustále jedol presne to, čo potrebuje, ale to nie je vždy možné. Čo si o týchto veciach myslia odborníci, za čo skutočne záleží pri chudnutí.

Ako môžeme prestať fajčiť bez toho, aby sme pribrali?

Faktory prírastku hmotnosti Podľa štúdií ľudia, ktorí prestali fajčiť, priberajú priemerne na váhe 4 kilogramy; čím vyšší je počet cigariet denne, tým vyšší je počet kilogramov získaných po ukončení fajčenia. Nasledujúci prírastok hmotnosti.

Relaxačné cvičenia pre tehotné ženy

Telo tehotnej ženy prechádza počas tehotenstva radom zmien. V posledných dvoch trimestroch tehotenstva sa môžu vyskytnúť aj bolesti chrbta (krížov) v dôsledku hormonálnych a fyzických zmien. Hormóny počas tehotenstva uvoľňujú kĺby a zjemňujú panvové väzy. Z.

Reumatoidná artritída - dôležitosť cvičenia

Všeobecné informácie Reumatoidná artritída je chronický zápalový stav spojivového tkaniva, ktorý postihuje hlavne malé kĺby ruky a nohy, veľké kĺby končatín a panvy. Mierne formy ochorenia dobre reagujú na liečbu drogami a majú.

Štíhla postava a štíhla postava, dva prírodné produkty, ktoré pomáhajú regulovať hmotnosť.

Prírodný produkt určený na reguláciu telesnej hmotnosti a urýchlenie chudnutia, zníži nadbytočný tuk a celulitídu a zanechá vaše brucho a stehná pevné.

Pivo uľahčuje zotavenie po cvičení a námahe

Mierna konzumácia piva s alkoholom alebo bez alkoholu je spôsob, ako po fyzickej námahe rehydratovať. Jeho zloženie a senzorické vlastnosti odporúčajú pivo ako vhodný nápoj na obnovenie hydrominerálnych strát, ktoré vznikajú potením a uľahčujú regeneráciu po cvičení.

Informované stanoviská lekárov, rady a ďalšie zdravotné informácie dostupné na www.sfatulmedicului.ro slúžia iba na informačné účely. Nemôžu nahradiť lekársku konzultáciu ani diagnózu stanovenú po lekárskom vyšetrení.

Informácie o pravidlách používania súborov cookie - sfatulmedicului.ro

SfatulMedicului.ro používa súbory cookie na prispôsobenie a vylepšenie vášho prehliadania a na zobrazovanie reklám súvisiacich s vašimi záujmami.

Ochrana vašich údajov je pre nás dôležitá a ponúkame vám možnosť prispôsobiť si súbory cookie, ktoré chcete, na stránke nastavení. Tiež vás pozývame, aby ste si našli čas a prečítali si obsah Zásad ochrany osobných údajov a zásad používania súborov cookie a porozumeli im. Jednotlivé predvoľby môžete kedykoľvek zmeniť tak, že kliknete na odkaz „prispôsobiť nastavenia“.

Pokračovaním v prehliadaní našich webových stránok potvrdzujete svoj súhlas s používaním súborov cookie.