Cvikla pomáha pri chudnutí

Je považovaný za najsilnejší čistič krvi. Okrem mnohých zdravotných výhod, ktoré repa prináša, má červená repa menej kalórií, ako si dokážete predstaviť, a preto je základom stravy.

Cviklu je možné konzumovať v rôznych formách, buď surovú alebo varenú, alebo vo forme štiav, alebo do polievky alebo pyré alebo do rúry. Mnoho jedál získa farbu, chuť a vitamíny navyše jednoduchým pridaním cvikly.

Na rozdiel od iných jedál repa nestráca veľa vitamínov a stopových prvkov, ktoré obsahujú.

Diéta založená na dennej konzumácii repy trvá týždeň, počas ktorého môžete stratiť až 5 kg:

1. deň: toastový sendvič, studené kuracie prsia, paradajky a olivový olej, varená ryža so zeleninou a šalát zo surovej červenej repy, polievka z červenej repy, mrkva, zeler a petržlen.

2. deň: kyslé mlieko a varená kukurica, grilované hovädzie mäso s cviklou a smělým šalátom, polievka zo studenej červenej repy, posekané zväzky karfiolu a varené zelené fazuľové struky.

3. deň: hubová omeleta, sendvič zo sójovej paštéty, paradajky, olivy, bazalka, 100 g nepražených lieskových orechov, nakladaný šalát s cviklou, uhorkami a karfiolom.

4. deň: ryža uvarená v sladkom mlieku s trochou medu a škoricového prášku, dusená mrkva s hráškom, zemiaková zeleninová polievka, zeler, červená repa a šalát.

5. deň: 100 g syra Telemea, plátok toastu s jahodovým džemom, odstredený jogurt, pečená zelenina (šampiňóny, cukety, baklažán) so šalátom z červenej repy a paštrnákom, cereálie z čerstvého ovocia.

6. deň: syr so šalátom z červenej repy a mrkvou, dve jablká, 200 g kuracieho mäsa na grile, ryžová polievka so zeleninou (paprika, paradajky, repa, petržlen).

7. deň: sendvič z dvoch plátkov celozrnného toastu s dvoma paradajkami, grilovanými šampiňónmi a šalátom, ryby marinované s červenou paprikou a tymiánom, nakladaný šalát z cvikly, karfiolu a uhoriek.