DC novinky; ii DIÉTA Mare ATEN; IE ce m; n; banky; n víkend, MITUL sa rozbil

Máte diétu založenú na troch hlavných jedlách, dvoch občerstveniach a cvičení na chudnutí, ktoré majú nedostatok kalórií?

. A cez víkend si doprajete nezdravé jedlo, pretože ste celý týždeň jedli zdravo? Existuje MIT, ktorý to podporuje. Špecialista na športovú výživu a chudnutie Valentin Vasile vyvrátil mýtus o nezdravom víkendovom občerstvení, ktoré nemá vplyv na váš proces chudnutia. Poukazuje na to, že napríklad v procese chudnutia vás sabotuje víkendový burger a vaša päťdňová práca ide v sobotu na vodu. Na druhej strane, ak ste v procese udržiavania, nie chudnutia, je v poriadku mať cez víkendy menej zdravé občerstvenie.

„Ak jeme od pondelka do piatku zdravo, správne, športujeme, nehladujeme, dokonca jeme vyvážene, celé spektrum jedál, živín a máme tri hlavné jedlá, dve občerstvenie, cítime energiu pri tréningu, energiu máme celý deň v dnešnej dobe je kalorický deficit tréningom, a ak je kalorický deficit tisíc kalórií a v sobotu zjeme hamburger tisíc kalórií, celá päťdňová práca ide v sobotu na vodu, “uviedol Valentin Vasile pre DC novinky.