DCMedical 8 mýtov o depresii, ktoré mulujú; verím im pravdu; sadzba, de; ja niesom!

Stres, depresia, osamelosť. Foto: Pixabay

Psychologička a psychoterapeutka Angela Nuțu sa domnieva, že depresia v Rumunsku je stále nedostatočne diagnostikovanou poruchou. Hovorí, že je len veľmi málo informačných kampaní a že veľa postihnutých ani len nerozpozná chorobu, ktorú majú. Tu sú mýty, ktoré sa šíria o tomto stave a o tom, ako veľmi škodia.

Podľa správy Eurostatu je Rumunsko prekvapivo alebo nie krajina s najmenej obyvateľmi v Európskej únii trpiacich chronickou depresiou (1,5%). Na druhej strane existujú krajiny, ktoré sú inak dobre umiestnené v indexoch globálneho šťastia, ako napríklad Fínsko (10,5% ľudí s chronickou depresiou), Švédsko (9,6%) alebo Luxembursko (9,5%).

Vážny stav, ale málo známy

Podľa názoru známej psychoterapeutky Angely Nuțu je toto veľmi nízke percento zaznamenané našou krajinou spôsobené skutočnosťou, že depresia v Rumunsku je stále veľmi nedostatočne diagnostikovanou poruchou a v skutočnosti môže byť situácia alarmujúca. „Bohužiaľ, pokiaľ ide o depresiu, existuje len veľmi málo kampaní na zvyšovanie povedomia a veľa postihnutých ľudí depresiu ani len nepozná, keď ju prežíva. Z praxe som si všimol, že mnohí si mýlia depresiu s úzkosťou, chronickou únavou alebo inými formami emočného utrpenia, ale depresia zahŕňa oveľa zložitejšie množstvo príznakov, pričom ide o chorobu, často chronickú, “hovorí psychologička Angela Nuțu., viceprezident Rumunskej asociácie pre hypnózu.

Špecialista však tvrdí, že o depresii existuje množstvo menej pravdivých vecí, ktorým mnoho ľudí verí:

1. Mýtus: Tvrdá práca prekonáva depresiu.

„Depresia postihuje v určitom období života asi jedného zo šiestich ľudí, takže starých liekov a poloprávd o tejto bežnej chorobe je veľa. Jedna taká fantazijná myšlienka je: „Ponorte sa do práce a budete sa cítiť lepšie.“ V prípade miernej depresie by to skutočne mohlo pomôcť, ale depresia je nepredvídateľný stav. Nadmerná práca môže byť v skutočnosti je to známka klinickej depresie, najmä u mužov, “vysvetľuje psychologička Angela Nuțu.

2. Mýtus: Nie je to choroba.

„Depresia je vážny zdravotný stav - a jednou z hlavných príčin zdravotného postihnutia dospelých na celom svete. Biologické dôkazy o chorobe možno nájsť pomocou vyšetrení mozgu pomocou zobrazovania, ktoré môžu naznačovať abnormálne úrovne aktivity v mozgu, keď dôjde k depresii. Základné látky v chémii mozgu, zodpovedné za signály nervového systému, sú nevyvážené aj u ľudí s depresiou, “hovorí špecialista.

3. Mýtus: Depresia je iba sebaľútosť.

„Naša kultúra často obdivuje vôľu a duševné sily a každého, kto sa sťažuje, označuje príliš rýchlo a príliš ľahko. Ale ľudia s klinickou depresiou nie sú leniví, nepociťujú sebaľútosť a nehľadajú pozornosť. A nemôžem ani nechať depresiu ustúpiť cez noc. Depresia je skutočné ochorenie - zdravotný problém súvisiaci so zmenami v mozgu. Ako každá iná choroba, aj pri liečbe potrebujete vhodnú terapiu, “hovorí psychologička Angela Nuțu.

4. Mýtus: Pomoc znamená lieky na celý život.

„Napriek povestiam o„ národe Prozac “je liečba jedným z nástrojov používaných na zbavenie sa depresie; a požiadať o pomoc neznamená, že na vás bude vyvíjaný tlak, aby ste užívali lieky na lekársky predpis. Štúdie v skutočnosti naznačujú, že„ hovorená “terapia funguje rovnako. ako aj lieky, najmä v prípadoch miernej a stredne ťažkej depresie, “hovorí špecialista.

5. Mýtus: Depresívni ľudia veľa plačú.

„Ľudia v depresii nie vždy veľmi plačú. Niektorí ľudia pri depresiách neplačú alebo sa dokonca správajú strašne smutne. Namiesto toho sú emocionálne „nahí" a môžu sa cítiť zbytočne alebo bezcenne. Aj bez dramatických príznakov neliečená depresia ľuďom nedovolí prežiť svoj život naplno - a prináša stratu rodine, "hovorí psychologička Angela Nuțu., viceprezident Rumunskej asociácie pre hypnózu.

6. Mýtus: S depresiou prichádza starnutie.

„Mnoho ľudí prechádza problémami starnutia bez toho, aby dostali depresiu, ale keď sa to stane, môže sa to prehliadnuť. Starší ľudia môžu skrývať svoj smútok alebo môžu mať odlišné, neurčité príznaky: jedlo už nechutí rovnako, bolesť a nepohodlie sa zosilňujú alebo sa mení spánkový režim. Zdravotné problémy môžu u starších ľudí spustiť depresiu - a depresia môže spomaliť zotavenie po infarkte alebo chirurgickom zákroku, “hovorí Angela Nuțu.

7. Mýtus: Keď o tom hovoríme, všetko sa zhoršuje.

„V jednom okamihu bolo ľuďom odporúčané, aby sa nesústredili na dané problémy, hovorili o nich. Dnes existujú dôkazy, že profesionálne vedené diskusie môžu jednoznačne zlepšiť náš stav. Rôzne typy psychoterapie a hypnoterapie pomáhajú liečiť depresiu zmenou vzorcov negatívneho myslenia a podvedomých myšlienok. Prvým krokom je porozprávať sa s odborníkom na duševné zdravie, “hovorí špecialista.

8. Mýtus: Dospievajúci sú od prírody nešťastní.

Aj keď je veľa tínedžerov premenlivých a zaujalo ich „temnou stránkou“, dlhodobý smútok alebo podráždenosť pre nich nie sú bežné. Ak nešťastie trvá viac ako 2 týždne, môže to byť príznakom depresie - štúdie ukazujú, že depresia sa vyvíja asi jednému z 11 tínedžerov. Medzi ďalšie príznaky, ktoré môžu tínedžerovi potrebovať pomoc, patria: byť neustále smutný alebo podráždený aj s priateľmi, vôbec sa ti nepáčiť svoje obľúbené činnosti alebo náhly pokles známok v škole, “vysvetľuje psychológ. Angela Nuțu.