DCMedical 8 potravín, ktoré vás dostanú; mb; tr; Rýchlejšie dorastám

Starnutie sa dá spomaliť

Koža je najväčším orgánom v ľudskom tele a ovplyvňuje ju všetko, čo jeme. Tu uvádzame niektoré jedlá a nápoje, ktoré môžu nášmu telu pridať roky a ovplyvniť ho zvnútra:

Existujú jedlá, vďaka ktorým starneme rýchlejšie. Tu sú najdôležitejšie z nich:

1) Korenené jedlá: Niektorí to majú radi, pretože korenené jedlá spôsobujú opuch ciev, dokonca ich lámanie, čo vedie k výskytu fialových znamienok na tvári. Ak máte rosaceu - častú u žien po menopauze - korenie môže spôsobiť vyrážku. Zvyšujú tiež vašu telesnú teplotu, takže sa potíte ochladiť a keď sa pot zmieša s baktériami na pokožke, môže to spôsobiť vyrážky a škvrny.

2) Džúsy a energetické nápoje: Čím viac sladených kyslých štiav a energetických nápojov skonzumujete, tým rýchlejšie bunky tkanív starnú. Majú viac kalórií a pridaného cukru - od 7 do 10 čajových lyžičiek v 340 d gramoch - ako ktorýkoľvek iný nápoj. V kombinácii s baktériami v ústach tento cukor tiež vytvára kyselinu, ktorá ovplyvňuje zubnú sklovinu a vedie k dutinám. Podporuje prírastok hmotnosti a vyššie riziko mozgovej príhody a demencie.

3) Alkohol: Dehydratovaný! To má veľký vplyv na pokožku, ktorá má obsah vody asi 63%. Aj keď pred spaním vypijete veľký pohár vody, zvlhčí všetky ostatné orgány pred pokožkou. Ak nemáte dostatok vody, pokožka vyzerá a je suchá a objavujú sa jej vrásky.

4) Spracované mäso: slanina, klobásy, šunka a salámy sú údené, tvrdené alebo solené, takže bez poškodenia vydržia dlhšie. Práve to ich robí chutnými, ale aj nebezpečnými. Sodík a chemické konzervačné látky spôsobujú zápal, ktorý ovplyvňuje telo zvnútra aj zvonka. Malý zápal je dobrý: pomáha vašim bunkám liečiť sa. Príliš veľa však môže spôsobiť srdcové choroby, mŕtvicu a cukrovku.

5) Vyprážané jedlá: Rozdiel medzi cestom a šiškou je daný pražením na rozpálenom oleji, ktoré podporuje výskyt voľných radikálov alebo nestabilných molekúl, ktoré pôsobia na bunky v tele a dodávajú pokožke roky. Voľné radikály nájdete aj v iných vyprážaných jedlách, ako sú hranolky a akékoľvek iné výrobky rýchleho občerstvenia.

6) Pečivo: To, že nie sú vyprážané, ešte neznamená, že sú lepší. Pečené výrobky, ako napríklad koláče a koláče, majú vysoký obsah tuku, ktorý blokuje tepny. Hojne tiež obsahuje cukor, ktorý môže spôsobiť okrem iného cukrovku, vysoký krvný tlak a zubné kazy. Zápal navyše zvyšuje riziko artritídy, depresie, Alzheimerovej choroby a niektorých druhov rakoviny.

7) Kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy: sladí kyslé džúsy a ovocné nápoje. Okrem mnohých ďalších nevýhod zasahuje do schopnosti tela používať meď, čo vám pomáha produkovať kolagén a elastín, ktoré udržujú vašu pokožku zdravú. Sirup je tiež vysoko kalorický a vystavuje vás riziku cukrovky a srdcových chorôb.

8) Kofeín: je diuretikum. Stimuluje mozog, ale aj potrebu močiť, čo môže spôsobiť dehydratáciu. Ak nemáte dostatok vody, pokožka už neodstraňuje toxíny, vďaka čomu je náchylnejšia na suchosť, psoriázu a vrásky.