DCMedical Cum s; a p; mladí ľudia; ona do duše

Si taký starý, ako vyzeráš alebo sa cítiš! Je to bežný výraz, ale skrýva sa za ním vedecká pravda, vyplýva zo štúdie University College London v Anglicku.

Vedci chceli vedieť, či ľudia, ktorí sa cítia mladší ako ich chronologický vek, žijú dlhšie. Analyzovali informácie od približne 6500 účastníkov. Informácie zahŕňali aj „vek vnímaný samými sebou“ účastníkov - to, koľko sa cítia v porovnaní so skutočným vekom, čo je zvyčajne odrazom ich zdravia, fyzických schopností a pohody.

Žijete dlhšie a lepšie

Na začiatku štúdie 70% respondentov uviedlo, že sa cítia najmenej o tri roky mladší ako je ich skutočný vek. V skutočnosti bol priemer o deväť rokov mladší. Skutočný vek „pocítilo“ dvadsaťpäť percent, zatiaľ čo iba 5% sa cítilo staršie.

O osem rokov neskôr vedci analyzovali úmrtnosť skupiny a zistili vyššie riziko úmrtia u ľudí, ktorí sa cítili starší ako skutočný vek - 75% z nich stále žilo, v porovnaní s 82% tých, ktorí sa cítili starší. boli si vedomí svojho skutočného veku a 86% tých, ktorí sa cítili mladší.

Cítiť, že sme mladší ako bulletiny, by mohlo viesť k lepším zdravotným návykom, vďaka ktorým sa ľudia budú cítiť lepšie a zdravšie.

Čo robiť, aby ste zostali mladí

Vedci tvrdia, že nikdy nie je príliš skoro (alebo príliš neskoro!) Osvojiť si mladšie zmýšľanie. Na to musíte zostať dobrodružní, skúšať nové veci, rozvíjať nové zručnosti a mať záľuby.

Je tiež dôležité žiť okamih! „Nestrácajte čas premýšľaním o tom,„ čo keby “, pokiaľ ide o budúcnosť, a neklopýtaním nad minulými výčitkami,“ poznamenávajú. Zapojte sa do sveta okolo seba a spojte sa s ostatnými pozitívnym spôsobom, či už je to dobrovoľníctvo alebo prehlbovanie priateľstiev - to sú vzťahy, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre a budete mladí.