DCMedical Minerals priame; vo vode z vodovodu na boj s vysokým krvným tlakom

Ak máte vysoký krvný tlak, môže vám byť odporučené znížiť príjem solí. Možno užívate aj lieky. Toto sú dobré stratégie, ale rovnako ako schopnosť znižovať krvný tlak zakaždým, keď vypijete pohár vody z vodovodu?

Nová štúdia zverejnená v utorok v časopise Journal of the American Heart Association naznačuje, že pridanie vápnika a horčíka do pitnej vody by mohlo pomôcť znížiť hladinu krvného tlaku v celej populácii. Táto stratégia je výsledkom výskumu zameraného na vplyv zdrojov pitnej vody na zdravie ľudí v oblasti pri pobreží Bangladéša postihnutej vniknutím morskej vody. Obyvatelia sa spoliehali na rybník alebo podzemné vody ako hlavný zdroj vody, poznamenáva časopis Hearth.

Štúdia porovnávala hladiny krvného tlaku u ľudí, ktorí pijú slanú vodu s tými, ktorí pijú sladkú vodu. Aj keď je známe, že sodík zvyšuje krvný tlak, účastníci štúdie, ktorí pili soľný roztok, mali nižší krvný tlak. Vedci sa domnievajú, že to nebolo kvôli sodíku, ale kvôli dvom ďalším minerálom vo vode - vápniku a horčíku.

„Vápnik a horčík chránia; znižujú krvný tlak,“ uviedol Abu Mohammed Naser, postdoktorand na Rollins School of Public Health na Emory University v Atlante a hlavný autor štúdie. „Máme podozrenie, že prevažujú nad škodlivými účinkami sodíka na krvný tlak.“.

To je dobrá správa pre ľudí v Bangladéši, ktorí nemajú alternatívne zdroje pitnej vody, na rozdiel od ľudí vo vyspelejších krajinách, kde čistiarne odpadových vôd odsoľujú kontaminovanú podzemnú vodu.

Zistenia by však mohli mať dopad aj na každú populáciu, ktorá sa snaží znížiť hypertenziu, ktorá je hlavnou príčinou predčasného úmrtia na svete a ktorá postihuje viac ako 1,3 miliardy ľudí na celom svete a 116,4 milióna. Americký.

Analýza zhromaždila údaje z dvoch štúdií, ktoré sledovali účastníkov z niekoľkých komunít pri pobreží Bangladéša, a to v suchých obdobiach aj v monzúnoch, keď kolísalo množstvo slanosti vo vode.

Zistilo sa, že tí, ktorí pili mierne zasolenú vodu, mali priemernú hladinu systolického krvného tlaku o 1,55 mmHg nižšiu ako tí, ktorí pili sladkú vodu. Priemerný diastolický krvný tlak bol o 1,26 mmHg nižší. Systolický je maximálny počet pri meraní krvného tlaku a diastolický je najmenší počet.

Vedci testovaním vzoriek moču zistili, že osoby s nižším krvným tlakom mali vo svojom systéme aj vyššiu hladinu vápniku a horčíka, čo pripisovali konzumácii slanej vody.

Zníženie krvného tlaku bolo malé, ale významné a zaslúži si ďalší výskum, uviedol doktor Robert M. Carey, profesor medicíny na Virginskej univerzite, ktorý sa do novej štúdie nezapojil. Pomáhal napísať najnovšie pokyny týkajúce sa krvného tlaku pre American Heart Association a American College of Cardiology.

„Myslím si, že z mnohých rôznych štúdií je úplne zrejmé, že malé zníženie krvného tlaku, ktoré sa vykonáva dôsledne, môže mať zásadný vplyv na zníženie kardiovaskulárnych chorôb a mozgovej príhody,“ uviedol.

Carey varoval, že výsledky v Bangladéši by sa mali replikovať v klinickom prostredí, aby sa potvrdilo, že pitná voda obohatená o vápnik a horčík je nevyhnutná na zníženie krvného tlaku.

Objav by mohol pomôcť zabrániť vysokému krvnému tlaku

Ak sa tieto výsledky potvrdia, „dokázali by ste ovplyvniť hladinu krvného tlaku v priemernej populácii,“ uviedol. „To sa líši od prístupu, ktorý sme zvolili v minulosti, keď počkáme, kým niekto nezačne hypertenzívne, a potom urobíme zmeny. životného štýlu, potom pridávame liekovú terapiu, ktorá pomáha jednotlivcom znižovať ich krvný tlak. Myslím si, že musíme urobiť oboje. ““

Početné štúdie preukázali, že vápnik aj horčík sú dôležité pre udržanie dobrého krvného tlaku. Podľa Akadémie výživy a dietetiky sa užívanie vitamínových a minerálnych doplnkov na prevenciu chronických chorôb neodporúča. AHA v skutočnosti odporúča, aby ľudia získavali svoje vitamíny a minerály priamo z výživnej stravy.

Ale väčšine Američanov sa nedarí vyžiť z jedla, ktoré konzumujú.

Naser uviedol, že je to do veľkej miery spôsobené tým, že ľudia nejedia dostatok potravín bohatých na tieto minerály. Ale tiež to pripisuje nižšej úrovni živín všeobecne, pôde, nadmernému poľnohospodárstvu a zmenám podnebia ovplyvneným zmenami podnebia.

Pridanie týchto minerálov do pitnej vody by mohlo byť efektívnym spôsobom, ako čeliť niektorým problémom, uviedol Naser. A voda môže tiež vytvoriť lepší systém dodávania niektorých minerálov ako jedlo, pretože „chemikálie v potravinách môžu interferovať s absorpciou. Biologická dostupnosť je nízka. Ak môžete do vody doplniť alebo pridať vápnik a horčík, je pravdepodobné, že aby sa lepšie vstrebávali “.