DCMedical Spojenie medzi vitamínom D; a hmotnosti

Niekoľko štúdií objasnilo súvislosť medzi príjmom vitamínu D a hmotnosťou.

Nedostatok vitamínu D spojený s obezitou

Podľa výskumu môže byť obezita spojená s nízkou hladinou vitamínu D. Ľudia s vyšším BMI - čo naznačuje vyššiu hladinu telesného tuku - majú podľa publikovanej štúdie tendenciu mať nižšiu hladinu vitamínu D v krvi. v European Journal of Nutrition v roku 2008. Nízka hladina vitamínu D súvisí so zvýšeným rizikom cukrovky typu 2 aj obezity, vyplýva z výskumu publikovaného v časopise Aging v roku 2013. Mladí dospelí s nízkou hladinou vitamínu D majú vyššiu hladinu telesného tuku a majú menšiu výšku ako mladí dospelí, ktorí majú v tele dostatočné množstvo vitamínu D, upozorňuje štúdia publikovaná v časopise Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism v roku 2008. Dopĺňanie vitamínu D nesúvisí s priberaním.

Vyšší príjem vitamínu D by v skutočnosti mohol pomôcť obmedziť prírastok hmotnosti u detí, ktoré majú gén spojený s obezitou, pretože u detí s nedostatkom vitamínu D je pravdepodobnejšie, že majú vyššie BMI a priberajú. štúdia publikovaná v Diabetes v roku 2014.

Hladiny vitamínu D môžu ovplyvniť nástup obezity obmedzením prírastku hmotnosti v dôsledku diéty s vysokým obsahom tukov, aj keď presné mechanizmy jej obmedzenia nie sú jasné, vyplýva zo štúdie na zvieratách publikovanej v časopise Journal of Nutritional Biochemistry v roku 2014. Zdá sa, že vitamín D pomáha zvyšovať metabolizmus tukov, čo môže byť čiastočne zodpovedné za priaznivé účinky vitamínu D na obmedzenie prírastku hmotnosti.

V niektorých prípadoch môže podporiť prírastok hmotnosti

Aspoň jedna štúdia ukazuje, že vitamín D môže spôsobiť prírastok hmotnosti - ale iba vo veľmi špecifickej skupine. Ázijské ženy žijúce v Londýne, ktoré počas tehotenstva užívali doplnky vitamínu D, preukázali zlepšený stav výživy a zvýšenie hmotnosti, čo viedlo k nižšiemu počtu detí s nízkou pôrodnou hmotnosťou v porovnaní so ženami, ktoré to neužívali. podľa klasickej štúdie publikovanej v British Journal of Obstetrics and Gynecology užíval doplnky vitamínu D.

Aj keď môže byť vitamín D spojený s obmedzením prírastku hmotnosti, nemusí nevyhnutne pomôcť pri chudnutí. Aj keď nízke hladiny vitamínu D môžu súvisieť s obezitou, užívanie doplnkov vitamínu D tri mesiace nepomáha ľuďom pri chudnutí, tvrdí štúdia zverejnená v časopise Výživa a cukrovka v roku 2015.