DCNews Diéta kardiológov

Strava kardiológov sľubuje, že vám pomôže schudnúť až 10 kilogramov.

Strava kardiológov. Deň 1

Obed: pomaranč, varené vajce a pohár (200 ml) jogurtu

Večera: dve paradajky, dve varené vajcia (tvrdé), malý kúsok šalátu alebo pol uhorky a dva kúsky toastu.

Strava kardiológov. 2. deň

Obed: Pomaranč a šálka jogurtu

Večera: paradajka, 125 g. Varené mäso, plátok toastu, pomaranč a šálka kávy alebo čaju bez cukru

Strava kardiológov. 3. deň

Obed: varené vajce, šálka jogurtu a šalát alebo uhorka

Večera: pomaranč, 125 g. Varené mäso, toast a šálka kávy alebo čaju bez cukru

Strava kardiológov. 4. deň

Obed: 125 gramov syra (kravské mlieko), paradajok a chleba

Večera: dve paradajky, 125 g vareného mäsa, jablko a toast

Strava kardiológov. 5. deň

Obed: 200 gramov. z mäsa alebo rýb (varené), paradajka a hrianka

Večera: pol kila zemiakov, mrkvy alebo hrášku (varené)

Strava kardiológov. Znížte množstvo soli. Alkohol je úplne zakázaný. Taktiež po tomto období piatich dní sa odporúča dvojdňová prestávka, píše a1.ro. Po tejto prestávke pokračujte s rovnakým stravovacím plánom ďalších päť dní s ďalšími dvoma prestávkami. Potom ďalších päť dní jedla a ďalšie dva dni voľna. Na konci diéty môžu tí, ktorí ju dodržiavajú, efektívne a zdravo schudnúť najmenej 10 kilogramov.

Strava kardiológov. POZOR: Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať túto diétu.