DCNews Diéta s; zmrazenie; o

Aj keď sa to môže zdať ťažko uveriteľné, zmrzlina vám môže pomôcť pri chudnutí.

Zmrzlina denne konzumovaná sedem dní vám pomôže schudnúť až štyri kg. Zmrzlinová diéta vám pomôže schudnúť bez toho, aby ste sa zbavili chute a zdržali sa dezertu.

ale, Opatrne, na chudnutie nesmiete prekročiť 1300 kalórií za deň!

Pre túto diétu by bolo najlepšie pripraviť si zmrzlinu sami, doma, a mať tak úplnú kontrolu nad ingredienciami. Ak však nemáte čas, jedinou podmienkou je kúpa nízkokalorickej zmrzliny. Pozorne si prečítajte informácie na obale.

V opačnom prípade konzumujte bohatú zeleninu, ktorá stimuluje črevný prechod a má nízky obsah tuku. Môžete jesť aj ovocie.

Nedržte túto diétu dlhšie ako sedem dní, pretože sa to dlhodobo neodporúča.

Opatrne! Diéta so zmrzlinou je pre diabetikov zakázaná.

Aká zmrzlina je povolená?

Vyberajte iba zmrzliny s najnižším obsahom kalórií. Ak máte čas, môžete si pripraviť domácu zmrzlinu. To vám umožní dávkovať množstvo cukru a ovocia.

Raňajky by mali byť rozmanité: čaj alebo káva, cereálie s mliekom, ale bez ovocia.

Môžete jesť bielkoviny (ryby, biele mäso) pri jedle dvoch, asi 50 g.

Môžete jesť múku, ale vo veľmi malom množstve.

V opačnom prípade jedzte šalát, paradajky, uhorky, s trochou olivového oleja podľa chuti.