DCNews Rýchla strava

Majte dôležitú udalosť a neviete, čo robiť, aby ste rýchlo schudli? Ponúkame vám jednoduchú a ľahko udržiavateľnú stravu, ktorá vám pomôže schudnúť 7 kilogramov za 7 dní.

Denné raňajky pozostávajú z:

- ½ grapefruitu - 1 plátok bielkovinového chleba - 1 šálka čaju

Jedzte všetku zeleninu, ktorú chcete, najlepšie listy. Zelenina by mala byť surová. Spotrebujte 2 litre vody.

Jedzte všetko ovocie, ktoré chcete, okrem banánov a hrozna. Obľúbeným melónom a melónom sú plody s nízkym obsahom kalórií.

S mliekom môžete jesť čokoľvek, pokiaľ je odstredené.

V tento deň môžete miešať ovocie a zeleninu, nezabudnite, že by to mala byť surová zelenina.

Jedzte červené mäso. Je dôležité, aby ste v tento deň nezabudli skonzumovať menej vody, asi 1,5 litra. Neprekračujte 600 g mäsa za jeden deň.

Môžete jesť kuracie alebo rybie mäso, ktoré nepresahuje 700 g.

V tento deň môžete jesť čokoľvek, ale s mierou.