depresia

Myslíte si, že trpíte depresiou?

Čo je to depresia?

Depresia je pretrvávajúca porucha nálady, ktorá ovplyvňuje to, ako sa človek cíti, myslí a koná. Depresia spôsobuje smútok, nezáujem o dianie v okolí a významne ovplyvňuje kvalitu života jednotlivca.

Ako môžem rozlíšiť medzi smútkom a depresiou?

Depresia je súhrn udalostí alebo pocitov v priebehu 2 - 3 týždňov.

Všetci máme chvíle, keď sa cítime smutnejšie a možno odradené, ale tieto pocity zvyčajne odoznejú v priebehu niekoľkých dní.

Strata práce, rozvod, smrť milovaného človeka sú všetko bolestivé udalosti, v dôsledku ktorých máme často tendenciu tvrdiť, že sme „v depresii“. Smútok a depresia sú však rôzne. Ak sa pocity smútku časom zmenšujú, depresia môže trvať mesiace alebo dokonca roky.

Aj keď pocity spojené so smútkom môžu byť dlhotrvajúce, neoprávňujú diagnostikovať depresiu. Toto obdobie predstavuje iba čas nevyhnutný na prispôsobenie sa novej životnej situácii a rešpektuje nevyhnutné fázy prispôsobenia sa novej situácii: etapa zapretia, etapa hnevu, etapa smútku a etapa prijatia.

Preto, aby ste mohli mať diagnostikovanú depresiu, musíte tento stav hlbokého smútku pociťovať nepretržite dlhšie ako dva týždne, sprevádzaný stratou záujmu o kedysi príjemné činnosti, ku ktorým sa pridáva únava, ťažkosti so spánkom, sústredenie, znížená alebo zvýšená chuť do jedla, pocity bezcennosti, viny a myšlienky na smrť.